本記事には広告・アフィリエイトリンクを含む可能性があります。内容は編集部の基準で作成しています。
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!【要約】三行で結論
センターパートは「清潔感×大人っぽさ」を同時に出しやすい髪型。
朝10分と月1回のカットで、面接から在宅会議までほぼ全シーン対応。
大事なのは「分け目」「ボリューム」「ツヤ」の3点だけ。
—
結論（最短ルート）
センターパートを「清潔感がある働く男の武器」にするには、難しいテクニックよりも、再現性と習慣を優先した方が現実的です。
ポイントは次の3つに絞れます。
1つあたり朝2〜3分、合計10分以内を目安にすると続けやすくなります。
1. 月1回のカットで「センターパート前提」のベースを作る
2. 朝の10分で「分け目固定＋根元の立ち上げ＋ツヤ調整」
3. 皮脂とニオイ対策をセットで行い「清潔感」をキープ
センターパートは、前髪を上げる分だけ顔の面積が出ます。
そのぶん「青ひげ」「クマ」「テカリ」「毛穴」が目立ちやすくなるので、髪型だけでなく肌とひげのケアも一緒に考えた方が、投資対効果は高くなります。
—
背景と根拠（現場のあるある）
センターパートは、ここ数年で20代だけでなく30代後半〜40手前の男性にも広がっています。
理由はシンプルで、ビジネスシーンとの相性が良く、アレンジ幅も広いからです。
「清潔感があるセンターパート」と「疲れて見えるセンターパート」
同じセンターパートでも、印象はかなり変わります。
現場でよく見るパターンを挙げると、次のような差が出やすいです。
- 清潔感がある例
前髪の分け目がはっきりしていて、根元がふんわり。
毛先は軽く動きがあり、ツヤはあるがベタついていない。
耳まわりと襟足はスッキリ。額と眉が見えて表情が明るい。
- 疲れて見える例
分け目があいまいで、前髪が目にかかり気味。
根元がつぶれてペタっとしているか、逆に広がってボサボサ。
ワックスのつけすぎでテカテカ、またはパサパサで枝毛が目立つ。
同じ職場で、髪型だけ変えた人を見ていると、センターパートにしただけで「痩せた？」「垢抜けた」と言われるケースは珍しくありません。
一方で、分け目とボリュームを放置すると「寝癖のまま来た？」と見られがちです。
26〜40歳の「髪のリアル」
この年代は、髪に関して次のような変化が出やすい時期です。
あくまで傾向ですが、センターパートを考えるうえで無視できません。
- 30代前半から「トップのボリューム低下」を感じる人が増える
- 35歳前後から「生え際の後退」を気にし始める人が増える
- 皮脂量は20代よりやや落ちるが、ストレスや睡眠不足で頭皮環境が乱れやすい
センターパートは、トップのボリュームと生え際が目立ちやすいスタイルです。
だからこそ、
「自分の髪質と毛量に合ったセンターパートの形」
を選ぶことが重要になります。
例として、同じセンターパートでも次のような違いがあります。
- 毛量が多い人
分け目をややジグザグにして、前髪を少し長め（眉〜目の間）に。
毛先を軽くして動きを出すと、重さが和らぎます。
- トップがやや寂しくなってきた人
分け目を「ど真ん中」ではなく「7:3〜6:4」に寄せる。
根元を立ち上げて、前髪を少し短め（眉上〜眉ライン）にすると、ボリューム感が出やすくなります。
「清潔感」は髪型だけでは完結しない
センターパートは顔の上半分を露出させる髪型です。
そのため、次の要素が以前より目立ちやすくなります。
- 青ひげ
- 目の下のクマ
- 小鼻や額のテカリ
- 毛穴の開きや黒ずみ
- 眉の形やムダ毛
たとえば、朝のルーティンを「髪5分＋肌5分＋ひげ3分」に分けるだけで、第一印象はかなり変わります。
合計13分ですが、慣れてくると10分以内に収まる人が多いです。
センターパートにするなら、髪だけでなく「顔全体のフレーム」を整える意識があると、面接やプレゼンでの印象が安定します。
—
具体的な手順（最大5ステップ）
ここでは「朝10分」「夜5分」を前提に、センターパートを清潔感のある形でキープする手順をまとめます。
ドラッグストアで揃う一般的なアイテムを中心にしています。
ステップ1：カットの準備とオーダー（所要時間：月1回／30〜40分）
まずは土台づくりです。
センターパートはセルフカットだと崩れやすいので、月1回〜1.5か月に1回は美容室か理容室に行く前提で考えた方が安定します。
目安の頻度とコスト
- 頻度：4〜6週間に1回
- 料金：カット1回 3,000〜6,000円（一般的な価格帯）
オーダー時に伝えるべきポイントは3つだけです。
1. 「センターパートにしたい」ことを最初に伝える
写真を1〜2枚見せると、言葉より確実です。
芸能人名よりも、一般人のヘアカタログ写真の方が再現しやすいことが多いです。
2. 仕事でのシーンを具体的に伝える
例
- 「営業で取引先に行くことが多い」
- 「在宅勤務が多く、ウェブ会議が週3回くらい」
- 「面接やプレゼンが近い」
これだけで、美容師側は「ビジネス寄り」「カジュアル寄り」のバランスを調整しやすくなります。
3. セットにかけられる時間を正直に伝える
- 「朝は5分以内が限界」
- 「10分くらいなら頑張れる」
- 「アイロンは使いたくない／使ってもいい」
この条件で、前髪の長さや量、全体の軽さを調整してもらうと、再現性が上がります。
センターパート向きの長さの目安
- 前髪：眉〜目の間（仕事寄り）／目〜鼻の間（ややカジュアル）
- サイド：耳に少しかかる程度か、耳が半分見える程度
- 襟足：シャツの襟にかからないくらいに短め
初回は「少し長め」に残してもらい、2回目以降で微調整していくと失敗しにくいです。
ステップ2：朝の洗顔と髪のベース作り（所要時間：5分）
センターパートは、寝癖と皮脂をリセットしてから作った方が早く決まります。
「水で濡らしてワックスだけ」だと、テカリやベタつきが出やすくなります。
1. 洗顔（1分〜1分30秒）
- 顔をぬるま湯で予洗い（10〜15秒）
- 洗顔料を泡立てて、Tゾーン（額・鼻）→頬→あごの順にやさしく洗う（30〜40秒）
- ぬるま湯でしっかりすすぐ（20〜30秒）
ドラッグストアで買える一般的な洗顔料（500〜1,000円前後）で十分です。
テカリや毛穴が気になる人は「皮脂吸着成分入り」と書かれたものを選ぶと、センターパートにしたときの額のテカリが抑えやすくなります。
2. 髪を全体的に濡らす（30秒〜1分）
- シャワーで根元までしっかり濡らす
- 寝癖が強い人は、特に前髪とトップを重点的に濡らす
毎朝シャンプーをするかどうかは頭皮の状態によりますが、皮脂が多い人でも1日1回までにしておく人が多いです。
朝は「お湯だけで流す」だけでも、寝癖と軽い皮脂はリセットしやすくなります。
3. タオルドライ（1分）
- ゴシゴシこすらず、タオルで挟んで水分を吸い取る
- 目安は「水滴が落ちない程度」まで
この段階で、手ぐしでざっくりとセンターパートの分け目を作っておくと、ドライヤーが楽になります。
ステップ3：ドライヤーで「分け目」と「根元」を固定（所要時間：3〜4分）
センターパートの8割は、ドライヤーで決まります。
ワックスやオイルは「微調整」と考えた方が、ベタつきや崩れを防ぎやすくなります。
1. 分け目を決める（30秒）
- くしまたは指で、眉頭〜鼻筋のラインを目安に分ける
- きっちり真ん中が似合わないと感じる人は、5mm〜1cmほど左右どちらかにずらす
生え癖が強い人は、あえて「生え癖に逆らわない位置」で分け目を作ると、日中の崩れが減ります。
2. 根元を立ち上げる（2分）
- ドライヤーの温風を、根元に対して「下から上」に当てる
- 片側ずつ、前から後ろに向かって乾かす
- 指で髪を持ち上げながら乾かすと、ふんわりしやすい
目安として、片側1分ずつ。
トップのボリュームが気になる人は、頭を少し下に向けて乾かすと、根元が立ちやすくなります。
3. 冷風で形を固定（30秒〜1分）
- 最後に冷風を全体に当てて、形を固める
- 手ぐしで分け目をなぞりながら、毛流れを整える
温風だけで終わらせるより、冷風を30秒当てるだけで、日中の持ちが変わる人が多いです。
ここまでで、朝の合計時間は「洗顔＋髪」で約5〜7分です。
ステップ4：スタイリング剤で「ツヤ」と「束感」を調整（所要時間：2〜3分）
センターパートのスタイリング剤は、
「ツヤを出すか」「マットにするか」
「束感を出すか」「自然に流すか」
で選びます。
ビジネスシーンで無難なのは、
「軽めのワックス」か「ヘアバーム」「ヘアオイル少量」です。
1. 使用量の目安
- ショート〜ミディアム：ワックスなら人さし指の第一関節分（約0.5〜1g）
- ヘアオイル：1〜2滴（0.1〜0.2ml程度）
つけすぎると一気に「テカリ」「ベタつき」に見えるので、最初は少なめから始めて、足りなければ少しずつ足す方が安全です。
2. つける順番（1〜2分）
- 手のひら全体にしっかり伸ばす
- 後頭部→サイド→トップの順に、髪の中間〜毛先につける
- 最後に、手に残った少量を前髪の毛先になじませる
根元につけすぎると、ボリュームがつぶれやすくなります。
センターパートは「根元ふんわり、毛先しっとり」が基本です。
3. 仕上げの微調整（30秒）
- 指で軽く毛束をつまみ、自然な束感を作る
- 分け目のラインを指でなぞり、左右のバランスを確認する
ツヤを出したい人は、ヘアオイルを1滴だけ追加して、毛先にだけなじませると、ビジネスでも浮きにくい自然なツヤになります。
ステップ5：夜の頭皮ケアとメンテナンス（所要時間：5分）
清潔感を保つには、夜の「リセット」が重要です。
センターパートは額と頭皮が見えやすいので、皮脂やフケがあると一気に印象が落ちます。
1. シャンプー（2〜3分）
- 予洗い：ぬるま湯で1分ほど、頭皮をマッサージしながら流す
- シャンプー：手で軽く泡立ててから、頭皮を指の腹で洗う（1〜1分30秒）
- すすぎ：シャンプーが残らないように、1分以上かけてしっかり流す
ドラッグストアで買える「頭皮ケア用シャンプー」（1,000〜2,000円前後）を選ぶと、皮脂やニオイ対策に役立つことがあります。
加齢臭が気になる人は、「ニオイケア」「皮脂ケア」と書かれたものを試す人が多いです。
2. ドライ（2〜3分）
- タオルドライ後、ドライヤーで根元からしっかり乾かす
- 生乾きは頭皮トラブルやニオイの原因になると言われることが多い
寝る前にしっかり乾かしておくと、翌朝の寝癖も軽くなり、センターパートが作りやすくなります。
—
よくある失敗と対処（3つ）
センターパート初心者がつまずきやすいポイントを3つに絞り、それぞれの対処法をまとめます。
1. 「真ん中分けにしたら老けて見える」
原因の多くは、
- 分け目が「線」ではなく「割れ目」になっている
- トップのボリュームが足りない
- 前髪が長すぎて、目の周りが暗く見える
といった点にあります。
対処法
- 分け目を5mm〜1cmずらして「6:4」くらいにする
- ドライヤーで根元を立ち上げる時間を、片側30秒ずつ増やす
- 次回のカットで、前髪を5mm〜1cm短くしてもらう
また、眉がボサボサだと、センターパートとの相性が悪くなりがちです。
ドラッグストアで売っている眉用ハサミ（500〜1,000円前後）で、月1〜2回、長い毛だけ整えるだけでも印象は変わります。
2. 「前髪が割れてうまく分けられない」
生え癖やつむじの位置によって、前髪がうまくセンターパートにならない人もいます。
無理にど真ん中で分けようとすると、割れ目が目立ってしまうことがあります。
対処法
- 分け目の位置を、生え癖に合わせて少しずらす
- 濡れた状態で分け目を作り、ドライヤーで根元を押さえながら乾かす
- セット力が弱めのワックスを、根元近くにごく少量なじませて固定する
どうしても割れる場合は、「センターパート風の7:3」くらいにしてしまうのも一つの手です。
見た目はほぼセンターパートですが、生え癖に逆らわないので扱いやすくなります。
3. 「ワックスをつけると一気に不潔っぽく見える」
原因は、
- 量が多すぎる
- 根元からベッタリつけている
- ツヤが強すぎるタイプを選んでいる
といった点にあることが多いです。
対処法
- 使用量を半分に減らす（人さし指の第一関節の半分程度）
- まずは後頭部とサイドだけにつけ、前髪は最後に手に残った分だけ
- ツヤが強いグリースやジェルではなく、マット〜ナチュラルなワックスに変える
どうしてもワックスが苦手な人は、ヘアバームや少量のヘアオイルに切り替えると、ベタつきにくくなります。
その場合も、量は「1〜2滴」から始めるのがおすすめです。
—
シーン別の微調整（面接/会議/会食/在宅/移動）
同じセンターパートでも、シーンによって少しだけ調整すると「空気が読めている人」に見えます。
ここでは、よくある5つのシーン別にポイントをまとめます。
面接
面接では「清潔感」と「誠実さ」が最優先です。
センターパートでも、ややビジネス寄りに寄せた方が無難です。
- 分け目はややはっきりめに
- 前髪は目にかからないようにセット
- ツヤは控えめ。マット〜ナチュラルな質感
- 耳まわりと襟足はスッキリ短めにしておく
朝のルーティン目安
- 髪：5〜7分（ドライヤー＋軽いワックス）
- 肌：3〜5分（洗顔＋化粧水＋乳液）
- ひげ：3〜5分（電気シェーバーまたはT字カミソリ）
青ひげが気になる人は、ドラッグストアで買えるBBクリーム（1,000〜2,000円前後）を薄くなじませる人もいます。
厚塗りは避け、あくまで「うっすら補正」程度にとどめると自然です。
会議（社内・社外）
会議では、相手との距離や人数によって見え方が変わります。
社内会議なら少しラフでも許容されることが多いですが、取引先がいる場合は面接寄りのセットが安心です。
- 社内会議
- センターパートの分け目は自然なラインでOK
- ツヤ感はやや出しても問題ないことが多い
- 前髪が目にかからないようにだけ注意
- 取引先との会議・商談
- 分け目をややはっきりさせる
- ツヤは控えめ。額のテカリはあぶらとり紙で軽くオフ
- 口臭ケア（マウスウォッシュやタブレット）もセットで
会議前にトイレでできる「30秒メンテ」
- 前髪と分け目を指で整える（10秒）
- 額と小鼻のテカリをティッシュかあぶらとり紙で軽く押さえる（10〜15秒）
- 口をゆすぐか、タブレットを1粒（5〜10秒）
これだけでも、相手からの印象はかなり安定します。
会食
会食では、照明や距離感の関係で「ツヤ」と「表情」が重要になります。
センターパートは顔がよく見えるので、表情が暗くならないように意識したいところです。
- ツヤはやや多めでもOK。ただしベタつきはNG
- 前髪は目にかからないようにしつつ、少しラフな動きを出す
- 食事中に前髪が落ちてこないよう、軽くスプレーでキープするのも一案
会食前の準備
- 髪：いつもよりワックスを1〜2割増やして、毛先にツヤをプラス
- 肌：テカリやすい人は、会食前に軽く洗顔（30秒〜1分）か、あぶらとり紙でオフ
- 口臭：歯みがき＋マウスウォッシュ（2〜3分）
アルコールやニンニク料理がある場合は、帰宅後のシャンプーと歯みがきも忘れずに。
翌朝の頭皮と口臭の残り方が変わります。
在宅／ウェブ会議
在宅勤務では、つい身だしなみをサボりがちですが、ウェブ会議では「顔と髪」が画面のほとんどを占めます。
センターパートはオンライン映えしやすいので、最低限のセットはしておきたいところです。
- 分け目をはっきりさせ、前髪が目にかからないようにする
- ツヤは控えめでOK。むしろ自然なマット寄りが画面では好印象なことが多い
- 額と鼻のテカリは、カメラに映ると強調されやすいので要注意
ウェブ会議前の「3分ルーティン」
- 髪：分け目を整え、ドライヤーの冷風で形を整える（1分）
- 肌：ティッシュでテカリを軽くオフ（30秒）
- 画面チェック：カメラをオンにして、表情と髪型を確認（30秒〜1分）
在宅でも、1日1回はきちんとセンターパートを作る習慣をつけておくと、急なカメラオンにも対応しやすくなります。
移動（通勤・出張）
通勤や出張では、汗や湿気でセンターパートが崩れやすくなります。
特に夏場や雨の日は、分け目があいまいになりやすいです。
- 朝のドライヤーで、根元をしっかり乾かしておく
- スタイリング剤は少なめにして、ベタつきを防ぐ
- 小さめのくしや折りたたみブラシをカバンに入れておく
職場や出張先に着いたら、トイレで「1分リセット」
- くしで分け目をなぞり、毛流れを整える（20〜30秒）
- 手ぐしでトップを軽く持ち上げ、ボリュームを戻す（10〜20秒）
- 額の汗をティッシュで押さえる（10秒）
これだけで、「汗でぺたんこ」「前髪がバラバラ」といった印象をかなり防げます。
—
まとめ（今日やる3つ）
センターパートを「清潔感のある働く男の定番」にするために、今日からできることを3つに絞ります。
1. 美容室の予約を入れる（所要時間：3分）
「センターパートにしたい」とメモしておき、写真を1〜2枚保存しておく。
月1回〜1.5か月に1回のペースで、カレンダーにリマインドを入れる。
2. 朝のドライヤー習慣をつける（所要時間：3〜4分）
今日から、前髪とトップだけでも「分け目を作って根元を立ち上げる」ことを意識する。
温風→冷風の流れを、毎朝のルーティンに組み込む。
3. 額と眉まわりをチェックする（所要時間：2〜3分）
洗顔後、額のテカリと眉のムダ毛を確認する。
必要なら、あぶらとり紙と眉用ハサミをドラッグストアで購入しておく（合計1,000〜2,000円前後）。
この3つだけでも、1か月後には「なんか雰囲気変わった？」と言われる可能性があります。
センターパートは、決して難しい髪型ではありません。
朝10分と月1回のカットを「投資」として続けるかどうかが、勝負どころです。
—
FAQ
Q: 時短で最低限は？
A: 朝5分あれば「清潔感のあるセンターパートの最低ライン」は作りやすいです。
優先順位は、
1. 前髪とトップを濡らしてドライヤーで分け目と根元を整える（3分）
2. 額と鼻のテカリをティッシュで軽くオフ（30秒）
3. ワックスを少量、後頭部とサイドにだけつける（1〜1分30秒）
の3つです。
ひげは電気シェーバーなら2〜3分で済むので、合計7〜8分を目安にすると現実的です。
Q: コスパ重視だと？
A: コスパを重視するなら、「アイテム数を増やさず、汎用性の高いものを選ぶ」のがポイントです。
例として、
- シャンプー：頭皮ケアもできるタイプを1本（1,000〜1,500円前後／1〜1.5か月分）
- スタイリング剤：ナチュラルなワックス1つ（1,000〜1,500円前後／1〜2か月分）
- 洗顔料：皮脂ケアもできるもの1本（500〜1,000円前後／1〜1.5か月分）
月あたりのランニングコストは、合計で2,000〜3,000円程度に収まることが多いです。
美容室代（3,000〜6,000円／月1回）を含めても、1日あたり100〜300円前後の投資で、髪と肌の清潔感をキープしやすくなります。
Q: 敏感肌は？
A: 敏感肌の人は、
- 洗浄力が強すぎないシャンプーと洗顔料を選ぶ
- スタイリング剤が頭皮につきすぎないようにする
- 髭剃りやドライヤーの熱を当てすぎない
といった点を意識すると、トラブルを減らせる可能性があります。
具体的には、
- 「低刺激」「敏感肌用」と表示されたシャンプーや洗顔料を選ぶ
- ワックスやオイルは、根元ではなく中間〜毛先中心につける
- ドライヤーは頭皮から20cmほど離し、同じ場所に長時間当てない
肌トラブルが続く場合は、自己判断だけで無理をせず、皮膚科で相談する人も多いです。
センターパート自体は、頭皮を強く引っ張るスタイルではないので、髪型としては敏感肌とも相性は悪くないと言えます。
朝の10分と夜の5分を、まずは1週間続けてみてください。
センターパートは「慣れ」と「習慣化」で、ぐっと楽になります。# センターパートで作る清潔感ヘア入門
【要約】三行で結論
センターパートは「清潔感×大人っぽさ」を同時に出しやすい髪型。
朝10分と月1回のカットで、面接から在宅会議までほぼ全シーン対応。
大事なのは「分け目」「ボリューム」「ツヤ」の3点だけ。
—
結論（最短ルート）
センターパートを「清潔感がある働く男の武器」にするには、難しいテクニックよりも、再現性と習慣を優先した方が現実的です。
ポイントは次の3つに絞れます。
1つあたり朝2〜3分、合計10分以内を目安にすると続けやすくなります。
1. 月1回のカットで「センターパート前提」のベースを作る
2. 朝の10分で「分け目固定＋根元の立ち上げ＋ツヤ調整」
3. 皮脂とニオイ対策をセットで行い「清潔感」をキープ
センターパートは、前髪を上げる分だけ顔の面積が出ます。
そのぶん「青ひげ」「クマ」「テカリ」「毛穴」が目立ちやすくなるので、髪型だけでなく肌とひげのケアも一緒に考えた方が、投資対効果は高くなります。
—
背景と根拠（現場のあるある）
センターパートは、ここ数年で20代だけでなく30代後半〜40手前の男性にも広がっています。
理由はシンプルで、ビジネスシーンとの相性が良く、アレンジ幅も広いからです。
「清潔感があるセンターパート」と「疲れて見えるセンターパート」
同じセンターパートでも、印象はかなり変わります。
現場でよく見るパターンを挙げると、次のような差が出やすいです。
- 清潔感がある例
前髪の分け目がはっきりしていて、根元がふんわり。
毛先は軽く動きがあり、ツヤはあるがベタついていない。
耳まわりと襟足はスッキリ。額と眉が見えて表情が明るい。
- 疲れて見える例
分け目があいまいで、前髪が目にかかり気味。
根元がつぶれてペタっとしているか、逆に広がってボサボサ。
ワックスのつけすぎでテカテカ、またはパサパサで枝毛が目立つ。
同じ職場で、髪型だけ変えた人を見ていると、センターパートにしただけで「痩せた？」「垢抜けた」と言われるケースは珍しくありません。
一方で、分け目とボリュームを放置すると「寝癖のまま来た？」と見られがちです。
26〜40歳の「髪のリアル」
この年代は、髪に関して次のような変化が出やすい時期です。
あくまで傾向ですが、センターパートを考えるうえで無視できません。
- 30代前半から「トップのボリューム低下」を感じる人が増える
- 35歳前後から「生え際の後退」を気にし始める人が増える
- 皮脂量は20代よりやや落ちるが、ストレスや睡眠不足で頭皮環境が乱れやすい
センターパートは、トップのボリュームと生え際が目立ちやすいスタイルです。
だからこそ、
「自分の髪質と毛量に合ったセンターパートの形」
を選ぶことが重要になります。
例として、同じセンターパートでも次のような違いがあります。
- 毛量が多い人
分け目をややジグザグにして、前髪を少し長め（眉〜目の間）に。
毛先を軽くして動きを出すと、重さが和らぎます。
- トップがやや寂しくなってきた人
分け目を「ど真ん中」ではなく「7:3〜6:4」に寄せる。
根元を立ち上げて、前髪を少し短め（眉上〜眉ライン）にすると、ボリューム感が出やすくなります。
「清潔感」は髪型だけでは完結しない
センターパートは顔の上半分を露出させる髪型です。
そのため、次の要素が以前より目立ちやすくなります。
- 青ひげ
- 目の下のクマ
- 小鼻や額のテカリ
- 毛穴の開きや黒ずみ
- 眉の形やムダ毛
たとえば、朝のルーティンを「髪5分＋肌5分＋ひげ3分」に分けるだけで、第一印象はかなり変わります。
合計13分ですが、慣れてくると10分以内に収まる人が多いです。
センターパートにするなら、髪だけでなく「顔全体のフレーム」を整える意識があると、面接やプレゼンでの印象が安定します。
—
具体的な手順（最大5ステップ）
ここでは「朝10分」「夜5分」を前提に、センターパートを清潔感のある形でキープする手順をまとめます。
ドラッグストアで揃う一般的なアイテムを中心にしています。
ステップ1：カットの準備とオーダー（所要時間：月1回／30〜40分）
まずは土台づくりです。
センターパートはセルフカットだと崩れやすいので、月1回〜1.5か月に1回は美容室か理容室に行く前提で考えた方が安定します。
目安の頻度とコスト
- 頻度：4〜6週間に1回
- 料金：カット1回 3,000〜6,000円（一般的な価格帯）
オーダー時に伝えるべきポイントは3つだけです。
1. 「センターパートにしたい」ことを最初に伝える
写真を1〜2枚見せると、言葉より確実です。
芸能人名よりも、一般人のヘアカタログ写真の方が再現しやすいことが多いです。
2. 仕事でのシーンを具体的に伝える
例
- 「営業で取引先に行くことが多い」
- 「在宅勤務が多く、ウェブ会議が週3回くらい」
- 「面接やプレゼンが近い」
これだけで、美容師側は「ビジネス寄り」「カジュアル寄り」のバランスを調整しやすくなります。
3. セットにかけられる時間を正直に伝える
- 「朝は5分以内が限界」
- 「10分くらいなら頑張れる」
- 「アイロンは使いたくない／使ってもいい」
この条件で、前髪の長さや量、全体の軽さを調整してもらうと、再現性が上がります。
センターパート向きの長さの目安
- 前髪：眉〜目の間（仕事寄り）／目〜鼻の間（ややカジュアル）
- サイド：耳に少しかかる程度か、耳が半分見える程度
- 襟足：シャツの襟にかからないくらいに短め
初回は「少し長め」に残してもらい、2回目以降で微調整していくと失敗しにくいです。
ステップ2：朝の洗顔と髪のベース作り（所要時間：5分）
センターパートは、寝癖と皮脂をリセットしてから作った方が早く決まります。
「水で濡らしてワックスだけ」だと、テカリやベタつきが出やすくなります。
1. 洗顔（1分〜1分30秒）
- 顔をぬるま湯で予洗い（10〜15秒）
- 洗顔料を泡立てて、Tゾーン（額・鼻）→頬→あごの順にやさしく洗う（30〜40秒）
- ぬるま湯でしっかりすすぐ（20〜30秒）
ドラッグストアで買える一般的な洗顔料（500〜1,000円前後）で十分です。
テカリや毛穴が気になる人は「皮脂吸着成分入り」と書かれたものを選ぶと、センターパートにしたときの額のテカリが抑えやすくなります。
2. 髪を全体的に濡らす（30秒〜1分）
- シャワーで根元までしっかり濡らす
- 寝癖が強い人は、特に前髪とトップを重点的に濡らす
毎朝シャンプーをするかどうかは頭皮の状態によりますが、皮脂が多い人でも1日1回までにしておく人が多いです。
朝は「お湯だけで流す」だけでも、寝癖と軽い皮脂はリセットしやすくなります。
3. タオルドライ（1分）
- ゴシゴシこすらず、タオルで挟んで水分を吸い取る
- 目安は「水滴が落ちない程度」まで
この段階で、手ぐしでざっくりとセンターパートの分け目を作っておくと、ドライヤーが楽になります。
ステップ3：ドライヤーで「分け目」と「根元」を固定（所要時間：3〜4分）
センターパートの8割は、ドライヤーで決まります。
ワックスやオイルは「微調整」と考えた方が、ベタつきや崩れを防ぎやすくなります。
1. 分け目を決める（30秒）
- くしまたは指で、眉頭〜鼻筋のラインを目安に分ける
- きっちり真ん中が似合わないと感じる人は、5mm〜1cmほど左右どちらかにずらす
生え癖が強い人は、あえて「生え癖に逆らわない位置」で分け目を作ると、日中の崩れが減ります。
2. 根元を立ち上げる（2分）
- ドライヤーの温風を、根元に対して「下から上」に当てる
- 片側ずつ、前から後ろに向かって乾かす
- 指で髪を持ち上げながら乾かすと、ふんわりしやすい
目安として、片側1分ずつ。
トップのボリュームが気になる人は、頭を少し下に向けて乾かすと、根元が立ちやすくなります。
3. 冷風で形を固定（30秒〜1分）
- 最後に冷風を全体に当てて、形を固める
- 手ぐしで分け目をなぞりながら、毛流れを整える
温風だけで終わらせるより、冷風を30秒当てるだけで、日中の持ちが変わる人が多いです。
ここまでで、朝の合計時間は「洗顔＋髪」で約5〜7分です。
ステップ4：スタイリング剤で「ツヤ」と「束感」を調整（所要時間：2〜3分）
センターパートのスタイリング剤は、
「ツヤを出すか」「マットにするか」
「束感を出すか」「自然に流すか」
で選びます。
ビジネスシーンで無難なのは、
「軽めのワックス」か「ヘアバーム」「ヘアオイル少量」です。
1. 使用量の目安
- ショート〜ミディアム：ワックスなら人さし指の第一関節分（約0.5〜1g）
- ヘアオイル：1〜2滴（0.1〜0.2ml程度）
つけすぎると一気に「テカリ」「ベタつき」に見えるので、最初は少なめから始めて、足りなければ少しずつ足す方が安全です。
2. つける順番（1〜2分）
- 手のひら全体にしっかり伸ばす
- 後頭部→サイド→トップの順に、髪の中間〜毛先につける
- 最後に、手に残った少量を前髪の毛先になじませる
根元につけすぎると、ボリュームがつぶれやすくなります。
センターパートは「根元ふんわり、毛先しっとり」が基本です。
3. 仕上げの微調整（30秒）
- 指で軽く毛束をつまみ、自然な束感を作る
- 分け目のラインを指でなぞり、左右のバランスを確認する
ツヤを出したい人は、ヘアオイルを1滴だけ追加して、毛先にだけなじませると、ビジネスでも浮きにくい自然なツヤになります。
ステップ5：夜の頭皮ケアとメンテナンス（所要時間：5分）
清潔感を保つには、夜の「リセット」が重要です。
センターパートは額と頭皮が見えやすいので、皮脂やフケがあると一気に印象が落ちます。
1. シャンプー（2〜3分）
- 予洗い：ぬるま湯で1分ほど、頭皮をマッサージしながら流す
- シャンプー：手で軽く泡立ててから、頭皮を指の腹で洗う（1〜1分30秒）
- すすぎ：シャンプーが残らないように、1分以上かけてしっかり流す
ドラッグストアで買える「頭皮ケア用シャンプー」（1,000〜2,000円前後）を選ぶと、皮脂やニオイ対策に役立つことがあります。
加齢臭が気になる人は、「ニオイケア」「皮脂ケア」と書かれたものを試す人が多いです。
2. ドライ（2〜3分）
- タオルドライ後、ドライヤーで根元からしっかり乾かす
- 生乾きは頭皮トラブルやニオイの原因になると言われることが多い
寝る前にしっかり乾かしておくと、翌朝の寝癖も軽くなり、センターパートが作りやすくなります。
—
よくある失敗と対処（3つ）
センターパート初心者がつまずきやすいポイントを3つに絞り、それぞれの対処法をまとめます。
1. 「真ん中分けにしたら老けて見える」
原因の多くは、
- 分け目が「線」ではなく「割れ目」になっている
- トップのボリュームが足りない
- 前髪が長すぎて、目の周りが暗く見える
といった点にあります。
対処法
- 分け目を5mm〜1cmずらして「6:4」くらいにする
- ドライヤーで根元を立ち上げる時間を、片側30秒ずつ増やす
- 次回のカットで、前髪を5mm〜1cm短くしてもらう
また、眉がボサボサだと、センターパートとの相性が悪くなりがちです。
ドラッグストアで売っている眉用ハサミ（500〜1,000円前後）で、月1〜2回、長い毛だけ整えるだけでも印象は変わります。
2. 「前髪が割れてうまく分けられない」
生え癖やつむじの位置によって、前髪がうまくセンターパートにならない人もいます。
無理にど真ん中で分けようとすると、割れ目が目立ってしまうことがあります。
対処法
- 分け目の位置を、生え癖に合わせて少しずらす
- 濡れた状態で分け目を作り、ドライヤーで根元を押さえながら乾かす
- セット力が弱めのワックスを、根元近くにごく少量なじませて固定する
どうしても割れる場合は、「センターパート風の7:3」くらいにしてしまうのも一つの手です。
見た目はほぼセンターパートですが、生え癖に逆らわないので扱いやすくなります。
3. 「ワックスをつけると一気に不潔っぽく見える」
原因は、
- 量が多すぎる
- 根元からベッタリつけている
- ツヤが強すぎるタイプを選んでいる
といった点にあることが多いです。
対処法
- 使用量を半分に減らす（人さし指の第一関節の半分程度）
- まずは後頭部とサイドだけにつけ、前髪は最後に手に残った分だけ
- ツヤが強いグリースやジェルではなく、マット〜ナチュラルなワックスに変える
どうしてもワックスが苦手な人は、ヘアバームや少量のヘアオイルに切り替えると、ベタつきにくくなります。
その場合も、量は「1〜2滴」から始めるのがおすすめです。
—
シーン別の微調整（面接/会議/会食/在宅/移動）
同じセンターパートでも、シーンによって少しだけ調整すると「空気が読めている人」に見えます。
ここでは、よくある5つのシーン別にポイントをまとめます。
面接
面接では「清潔感」と「誠実さ」が最優先です。
センターパートでも、ややビジネス寄りに寄せた方が無難です。
- 分け目はややはっきりめに
- 前髪は目にかからないようにセット
- ツヤは控えめ。マット〜ナチュラルな質感
- 耳まわりと襟足はスッキリ短めにしておく
朝のルーティン目安
- 髪：5〜7分（ドライヤー＋軽いワックス）
- 肌：3〜5分（洗顔＋化粧水＋乳液）
- ひげ：3〜5分（電気シェーバーまたはT字カミソリ）
青ひげが気になる人は、ドラッグストアで買えるBBクリーム（1,000〜2,000円前後）を薄くなじませる人もいます。
厚塗りは避け、あくまで「うっすら補正」程度にとどめると自然です。
会議（社内・社外）
会議では、相手との距離や人数によって見え方が変わります。
社内会議なら少しラフでも許容されることが多いですが、取引先がいる場合は面接寄りのセットが安心です。
- 社内会議
- センターパートの分け目は自然なラインでOK
- ツヤ感はやや出しても問題ないことが多い
- 前髪が目にかからないようにだけ注意
- 取引先との会議・商談
- 分け目をややはっきりさせる
- ツヤは控えめ。額のテカリはあぶらとり紙で軽くオフ
- 口臭ケア（マウスウォッシュやタブレット）もセットで
会議前にトイレでできる「30秒メンテ」
- 前髪と分け目を指で整える（10秒）
- 額と小鼻のテカリをティッシュかあぶらとり紙で軽く押さえる（10〜15秒）
- 口をゆすぐか、タブレットを1粒（5〜10秒）
これだけでも、相手からの印象はかなり安定します。
会食
会食では、照明や距離感の関係で「ツヤ」と「表情」が重要になります。
センターパートは顔がよく見えるので、表情が暗くならないように意識したいところです。
- ツヤはやや多めでもOK。ただしベタつきはNG
- 前髪は目にかからないようにしつつ、少しラフな動きを出す
- 食事中に前髪が落ちてこないよう、軽くスプレーでキープするのも一案
会食前の準備
- 髪：いつもよりワックスを1〜2割増やして、毛先にツヤをプラス
- 肌：テカリやすい人は、会食前に軽く洗顔（30秒〜1分）か、あぶらとり紙でオフ
- 口臭：歯みがき＋マウスウォッシュ（2〜3分）
アルコールやニンニク料理がある場合は、帰宅後のシャンプーと歯みがきも忘れずに。
翌朝の頭皮と口臭の残り方が変わります。
在宅／ウェブ会議
在宅勤務では、つい身だしなみをサボりがちですが、ウェブ会議では「顔と髪」が画面のほとんどを占めます。
センターパートはオンライン映えしやすいので、最低限のセットはしておきたいところです。
- 分け目をはっきりさせ、前髪が目にかからないようにする
- ツヤは控えめでOK。むしろ自然なマット寄りが画面では好印象なことが多い
- 額と鼻のテカリは、カメラに映ると強調されやすいので要注意
ウェブ会議前の「3分ルーティン」
- 髪：分け目を整え、ドライヤーの冷風で形を整える（1分）
- 肌：ティッシュでテカリを軽くオフ（30秒）
- 画面チェック：カメラをオンにして、表情と髪型を確認（30秒〜1分）
在宅でも、1日1回はきちんとセンターパートを作る習慣をつけておくと、急なカメラオンにも対応しやすくなります。
移動（通勤・出張）
通勤や出張では、汗や湿気でセンターパートが崩れやすくなります。
特に夏場や雨の日は、分け目があいまいになりやすいです。
- 朝のドライヤーで、根元をしっかり乾かしておく
- スタイリング剤は少なめにして、ベタつきを防ぐ
- 小さめのくしや折りたたみブラシをカバンに入れておく
職場や出張先に着いたら、トイレで「1分リセット」
- くしで分け目をなぞり、毛流れを整える（20〜30秒）
- 手ぐしでトップを軽く持ち上げ、ボリュームを戻す（10〜20秒）
- 額の汗をティッシュで押さえる（10秒）
これだけで、「汗でぺたんこ」「前髪がバラバラ」といった印象をかなり防げます。
—
まとめ（今日やる3つ）
センターパートを「清潔感のある働く男の定番」にするために、今日からできることを3つに絞ります。
1. 美容室の予約を入れる（所要時間：3分）
「センターパートにしたい」とメモしておき、写真を1〜2枚保存しておく。
月1回〜1.5か月に1回のペースで、カレンダーにリマインドを入れる。
2. 朝のドライヤー習慣をつける（所要時間：3〜4分）
今日から、前髪とトップだけでも「分け目を作って根元を立ち上げる」ことを意識する。
温風→冷風の流れを、毎朝のルーティンに組み込む。
3. 額と眉まわりをチェックする（所要時間：2〜3分）
洗顔後、額のテカリと眉のムダ毛を確認する。
必要なら、あぶらとり紙と眉用ハサミをドラッグストアで購入しておく（合計1,000〜2,000円前後）。
この3つだけでも、1か月後には「なんか雰囲気変わった？」と言われる可能性があります。
センターパートは、決して難しい髪型ではありません。
朝10分と月1回のカットを「投資」として続けるかどうかが、勝負どころです。
—
FAQ
Q: 時短で最低限は？
A: 朝5分あれば「清潔感のあるセンターパートの最低ライン」は作りやすいです。
優先順位は、
1. 前髪とトップを濡らしてドライヤーで分け目と根元を整える（3分）
2. 額と鼻のテカリをティッシュで軽くオフ（30秒）
3. ワックスを少量、後頭部とサイドにだけつける（1〜1分30秒）
の3つです。
ひげは電気シェーバーなら2〜3分で済むので、合計7〜8分を目安にすると現実的です。
Q: コスパ重視だと？
A: コスパを重視するなら、「アイテム数を増やさず、汎用性の高いものを選ぶ」のがポイントです。
例として、
- シャンプー：頭皮ケアもできるタイプを1本（1,000〜1,500円前後／1〜1.5か月分）
- スタイリング剤：ナチュラルなワックス1つ（1,000〜1,500円前後／1〜2か月分）
- 洗顔料：皮脂ケアもできるもの1本（500〜1,000円前後／1〜1.5か月分）
月あたりのランニングコストは、合計で2,000〜3,000円程度に収まることが多いです。
美容室代（3,000〜6,000円／月1回）を含めても、1日あたり100〜300円前後の投資で、髪と肌の清潔感をキープしやすくなります。
Q: 敏感肌は？
A: 敏感肌の人は、
- 洗浄力が強すぎないシャンプーと洗顔料を選ぶ
- スタイリング剤が頭皮につきすぎないようにする
- 髭剃りやドライヤーの熱を当てすぎない
といった点を意識すると、トラブルを減らせる可能性があります。
具体的には、
- 「低刺激」「敏感肌用」と表示されたシャンプーや洗顔料を選ぶ
- ワックスやオイルは、根元ではなく中間〜毛先中心につける
- ドライヤーは頭皮から20cmほど離し、同じ場所に長時間当てない
肌トラブルが続く場合は、自己判断だけで無理をせず、皮膚科で相談する人も多いです。
センターパート自体は、頭皮を強く引っ張るスタイルではないので、髪型としては敏感肌とも相性は悪くないと言えます。
朝の10分と夜の5分を、まずは1週間続けてみてください。
センターパートは「慣れ」と「習慣化」で、ぐっと楽になります。
