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Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!【要約】三行で結論
仕事用メンズメイクは「肌のノイズを消す」作業
朝10分・月3,000〜5,000円で十分に投資対効果あり
やりすぎず「してないように見せる」が正解
—
結論（最短ルート）
大人のメンズメイクは「盛る」ではなく「整える」が軸になる。
青ひげ、クマ、テカリ、くすみなどの「マイナス要素」を薄くならすだけで、第一印象はかなり変わる。
朝のルーティンにメイクを足すのは、実質プラス5〜10分。
使うアイテムは最大5つまでに絞ると続きやすい。
1. 洗顔（30〜60秒）
2. 保湿（1分）
3. 日焼け止め（1分）
4. 気になる部分だけコンシーラー（2〜3分）
5. 仕上げにフェイスパウダー（1分）
これで合計6〜8分。
月のコストはドラッグストア中心なら3,000〜5,000円前後に収まることが多い。
—
背景と根拠（現場のあるある）
働く男性の「清潔感」は、服よりもまず「顔」で判断されることが多い。
特に26〜40歳は、疲れや加齢サインが出始める時期で、何もしないと「だらしない」「老けた」と見られやすい。
よくある悩みは次の5つに集約される。
1. 青ひげ
2. 目の下のクマ
3. 毛穴の開きとテカリ
4. くすみや色ムラ
5. 口元や鼻周りの乾燥
これらは、睡眠や食事、運動で少しずつ変わる可能性はあるが、今日明日で劇的に変えるのは難しい。
一方で、メンズメイクを使うと「5〜10分」で「相手から見える印象」だけを先に整えることができる。
現場でよく聞く声を挙げる。
- 面接官側の本音
「スキルはあるのに、青ひげとテカリで疲れて見えて損してる人が多い」
「30代以降は『清潔感の自己管理』も評価の一部と感じる」
- 営業現場の本音
「初対面の商談は、最初の3分で『信頼できそうか』をざっくり決めている」
「肌が整っている人は、同じ提案でも『きちんとしてそう』と受け取られやすい」
- 社内の上司・同僚の本音
「急にバッチリメイクは正直びっくりする」
「でも、青ひげやクマが少し薄くなってるくらいなら、ほぼ誰も気づかない。なんか最近元気そう、くらい」
つまり、仕事で使うメンズメイクは「バレないレベルで印象を底上げする」ことが目的になる。
そのためには、以下の3つを守ると失敗しにくい。
- 肌の色を変えすぎない
- ツヤを出しすぎない
- 触れてもベタつかない仕上がりにする
—
具体的な手順（最大5ステップ）
ここでは「朝10分」「夜5分」を前提に、仕事で浮かないメンズメイクの流れを組み立てる。
アイテムはすべてドラッグストアや量販店で買える一般的なものを想定する。
ステップ1：土台づくり（洗顔＋保湿＋日焼け止め）
メイク以前に、肌の「土台」が整っていないと崩れやすく、テカリや乾燥が目立ちやすい。
朝は以下の3ステップで合計3〜4分を目安にする。
1. 洗顔（30〜60秒）
朝は皮脂と汗を落とす程度で十分な人が多い。
洗顔料は「洗いすぎない」タイプを選ぶと、乾燥によるテカリを抑えやすい。
目安
- 使用量：1〜2cm程度
- 時間：顔全体を20〜30秒で洗い、ぬるま湯で20〜30秒かけてしっかりすすぐ
- 価格帯：1本600〜1,200円前後で1〜2か月もつことが多い
2. 保湿（1分）
洗顔後3分以内に化粧水と乳液またはオールインワンジェルを使うと、乾燥を抑えやすい。
ベタつきが苦手なら、さっぱりタイプのオールインワンジェルが時短にもなる。
目安
- 使用量：500円玉1枚分程度
- 顔全体に20〜30秒でなじませ、さらに20〜30秒ハンドプレス
- 価格帯：1,000〜2,000円前後で1〜1.5か月
3. 日焼け止め（1分）
日焼け止めは「将来のシミ・くすみ予防」だけでなく、今日の「くすみ悪化」を防ぐ役割もある。
通勤や日中の外出があるなら、SPF30〜50、PA+++以上を目安にする人が多い。
目安
- 使用量：顔全体でパール2粒分程度
- 顔の5点（額、両頬、鼻、あご）に置いてから広げる
- 価格帯：1,000〜2,000円前後で1〜1.5か月
- 外回りが多い日は、昼休みに1回塗り直すと安心な場合がある
ステップ2：青ひげ・クマをピンポイントで隠す（コンシーラー）
大人メンズメイクの「投資対効果」が最も高いのがコンシーラー。
青ひげとクマを薄くするだけで、疲れた印象がかなり和らぐ。
1. 青ひげ対策
髭剃り後に青く見える部分に、肌色より少しオレンジ寄りのコンシーラーを薄くのせる。
指先でトントンと叩き込むようになじませると、境目が目立ちにくい。
目安
- 所要時間：片頬10〜15秒、口周り全体で1分前後
- 使用量：米粒大を数か所に分けて使う程度
- 価格帯：1,000〜2,000円前後で2〜3か月
ポイント
- 髭剃り直後は肌が敏感になりやすいので、髭剃り→保湿→日焼け止め→コンシーラーの順にする
- 塗りすぎると「塗ってます感」が出るので、最初は「まだ青いかな」くらいで止める
2. クマ対策
目の下のクマは、色によって対処が変わることがある。
- 青っぽいクマ：オレンジ寄りのコンシーラーがなじみやすい
- 茶色っぽいクマ：肌色に近いコンシーラーで十分なことが多い
目安
- 所要時間：片目10〜15秒、両目で30秒前後
- 使用量：米粒半分程度を目頭側に置き、外側に向かって薄く伸ばす
- 仕上げに薬指で軽くたたき込むとヨレにくい
注意点
- 目のキワまで塗りすぎると不自然になりやすい
- 目の下の「くぼみ」そのものは、メイクだけで完全に消すのは難しい場合があるので、色だけを薄くするイメージで
ステップ3：全体の色ムラとテカリを整える（BBクリーム or フェイスパウダー）
コンシーラーだけでも印象は変わるが、毛穴やテカリが気になる人は、BBクリームかフェイスパウダーを足すと整いやすい。
1. BBクリーム（または色付き下地）
肌の色ムラや軽いくすみをまとめて整えたい人向け。
ただし、塗りすぎると「ファンデーション感」が出やすいので注意する。
目安
- 使用量：全顔で小豆1粒分からスタート
- 額、両頬、鼻、あごの5点に置き、内側から外側へ伸ばす
- 所要時間：1〜2分
- 価格帯：1,000〜2,500円前後で1〜1.5か月
選び方
- 自分の首の色に近いものを選ぶ
- ツヤタイプより「セミマット」や「マット」タイプの方が仕事では浮きにくい
2. フェイスパウダー
テカリや毛穴の目立ちを抑えたい人向け。
皮脂を吸着して、さらっとした質感に整えやすい。
目安
- 使用量：付属のパフに軽くとり、手の甲で一度オフしてから顔へ
- Tゾーン（額と鼻）と小鼻周りを中心に、押さえるようにのせる
- 所要時間：30〜60秒
- 価格帯：1,000〜2,000円前後で2〜3か月
無色（トランスルーセント）タイプを選ぶと、色選びの失敗が少ない。
皮脂が多い人は、昼休みに1回ティッシュオフしてからパウダーを重ねると、夕方のテカリを抑えやすい。
ステップ4：眉と唇を「何もしてない風」に整える
顔の印象を決めるパーツは、肌と同じくらい「眉」と「口元」が大きい。
ただし、ここはやりすぎると一気にバレやすいので、最初はごく控えめにする。
1. 眉
まずはカットと整えだけでも十分変わる。
眉用ハサミとコームのセットは1,000円前後で手に入る。
手順
- 眉頭から眉山までは、毛流れに沿ってコームでとかす
- コームからはみ出た毛だけを少しずつカット
- 下側のラインを少し整える程度にとどめる
所要時間：慣れれば片眉1分、両眉で2〜3分
頻度：2〜3週間に1回程度で十分な人が多い
眉が薄い人は、眉ペンシルで「毛の足りない部分だけ」を1本ずつ描き足すイメージにすると自然に見えやすい。
2. 唇
唇がカサカサだと、どれだけ肌を整えても「疲れて見える」ことがある。
無色のリップクリームを1本ポケットに入れておくと便利。
目安
- 朝と昼、夜寝る前の1日3回程度
- 1本300〜600円前後で1か月ほど
- テカリが少ないマット寄りのタイプを選ぶと、男性でも使いやすい
ステップ5：夜の5分で「リセット」する
メイクをした日は、夜のクレンジングが重要になる。
落としきれないと、毛穴詰まりや肌荒れの原因になる可能性がある。
1. クレンジング（1〜2分）
「洗顔料だけで落ちるBBクリーム」もあるが、コンシーラーや日焼け止めを重ねている場合は、クレンジングを使った方が安心なことが多い。
目安
- 使用量：商品指定量（多くは500円玉1枚分程度）
- 乾いた手と顔に使うタイプが多いので、説明を確認する
- 顔全体を30〜40秒なじませ、ぬるま湯で1分ほどかけてしっかりすすぐ
2. 洗顔（30〜60秒）
クレンジング後は、洗顔料で軽くダブル洗顔すると、肌表面の汚れを落としやすい。
ただし、乾燥しやすい人は「ダブル洗顔不要」と書かれたクレンジングを選ぶのも一案。
3. 保湿（2〜3分）
夜は朝よりも少ししっかりめに保湿する。
化粧水＋乳液、またはオールインワンジェルをたっぷりめに使う。
目安
- 使用量：朝の1.2〜1.5倍
- 顔だけでなく、首までなじませると、シャツの襟元から見える肌も整いやすい
—
よくある失敗と対処（3つ）
1. 「塗ってます感」が出てバレる
原因の多くは「色が合っていない」「量が多い」のどちらか。
特にBBクリームを初めて使うときに起こりやすい。
対処
- 首の色に合わせて選ぶ
- 最初は「小豆1粒分」から始めて、足りなければ少しずつ追加する
- 仕上げに、フェイスラインと首の境目を指でなじませる
2. 夕方になるとヨレて汚く見える
Tゾーンのテカリや、目の下のコンシーラーがシワに入り込むケースが多い。
特に会議やプレゼンが夕方にある日は気になる。
対処
- 昼休みにティッシュで軽く押さえてから、パウダーを少量重ねる
- 目の下は、朝のコンシーラーを「薄く」しておく
- 保湿をしすぎてベタついていると崩れやすいので、朝の乳液やジェルは「少なめ」に調整する
3. 肌荒れや髭剃り負けが悪化した気がする
新しいアイテムを一度に増やすと、どれが合わないのか分かりにくくなる。
また、髭剃り直後の肌に刺激が強いものを重ねると、ヒリつきを感じる人もいる。
対処
- 新しいアイテムは1つずつ、数日〜1週間様子を見ながら増やす
- 髭剃り後は、まず保湿をしっかりしてからメイクを重ねる
- 落とすときはこすりすぎない。指の腹で優しくなじませる
—
シーン別の微調整（面接/会議/会食/在宅/移動）
同じメイクでも、シーンによって「どこまでやるか」を変えると自然に見えやすい。
ここでは、よくある5つの場面ごとに微調整のポイントをまとめる。
面接
面接では「清潔感」と「誠実さ」が最優先。
盛る必要はなく、マイナス要素を消すことだけに集中する。
おすすめ構成
- 洗顔＋保湿＋日焼け止め
- 青ひげとクマだけコンシーラー
- テカリ防止にフェイスパウダーを薄く
ポイント
- BBクリームは、普段から使い慣れていないなら無理に足さない
- 眉は「整えるだけ」。描き足すのは最小限にする
- 面接前にトイレでTゾーンをティッシュオフしておくと、写真写りも良くなりやすい
所要時間：朝の準備にプラス5〜7分程度
会議・プレゼン
会議室の蛍光灯やプロジェクターの光は、テカリやクマを強調しやすい。
特にプレゼンで前に立つときは、顔が注目される。
おすすめ構成
- 通常の朝ルーティン
- クマと青ひげはいつもより少し丁寧に
- Tゾーンと小鼻にパウダーをしっかりめに
ポイント
- プレゼン前に、トイレで30秒だけ鏡チェック
- 目の下がヨレていたら、指先で軽くなじませる
- 唇が乾いていると話しにくく見えるので、直前にリップクリームをひと塗り
会食・取引先との食事
会食は距離が近く、照明も店によってバラバラ。
近距離で見られても不自然にならない「薄さ」が重要になる。
おすすめ構成
- 朝のルーティン＋軽いお直し
- 仕事終わりに、ティッシュオフ→パウダーでテカリを抑える
- 口元のコンシーラーは、食事で落ちやすいので薄めに
ポイント
- 香りが強いアイテムは避ける。特に香り付きの日焼け止めやリップは控えめに
- 口臭ケアもセットで考える。食前にマウスウォッシュ30秒、タブレット1粒など
在宅／ウェブ会議
在宅勤務では「すっぴん＋カメラON」が増えているが、ウェブ会議のカメラは顔色を悪く映しがち。
最低限のメイクで「健康そう」に見せると、印象が安定しやすい。
おすすめ構成
- 洗顔＋保湿＋日焼け止め（窓際で仕事をする場合）
- クマだけコンシーラー
- 眉を軽く整える
ポイント
- ウェブ会議の5分前に、カメラを自分だけONにしてチェック
- 顔が暗く見える場合は、ライトを足すか、画面の明るさを上げる
- メイクよりも「光の当たり方」を調整した方が効果的なことも多い
移動・出張
長時間の移動や出張では、朝のメイクが崩れやすい。
持ち歩くアイテムを絞ると、荷物を増やさずに対応できる。
持ち歩きセットの例
- 無色のフェイスパウダー（プレストタイプ）
- 無色のリップクリーム
- 小さめのミラー
- 必要なら、スティックタイプのコンシーラー
お直しの流れ（3分以内）
1. ティッシュでTゾーンと小鼻を押さえる（30秒）
2. パウダーを薄く重ねる（1分）
3. 目の下や口元のヨレが気になれば、指でなじませる（30秒）
4. リップクリームをひと塗り（10秒）
—
まとめ（今日やる3つ）
1. 「どこを隠したいか」を1つだけ決める
青ひげ、クマ、テカリ、くすみの中から、まず1つに絞る。
いきなり全部やろうとすると続きにくい。
2. 朝のルーティンに「＋5分」だけ足す
洗顔と保湿の後に、日焼け止めとコンシーラー、パウダーを順番に試す。
最初の1週間は、出社前に5分だけ早起きするイメージで。
3. 夜のクレンジングをセットにする
メイクをした日は、必ずクレンジング＋洗顔＋保湿までをワンセットにする。
「塗る時間」と同じくらい「落とす時間」に投資すると、肌トラブルを避けやすい。
—
FAQ
Q: 時短で最低限は？
A: 「日焼け止め＋コンシーラーだけ」で3〜5分に収める人が多い。
朝の流れは、洗顔（30秒）→保湿（30秒）→日焼け止め（1分）→青ひげとクマにコンシーラー（2〜3分）。
これだけでも、青ひげとクマが目立ちにくくなり、第一印象はかなり変わる可能性がある。
—
Q: コスパ重視だと？
A: ドラッグストア中心で、月3,000〜5,000円前後に抑えやすい。
一例として、以下のような組み合わせがある。
- 洗顔料：800円前後（1.5か月）
- オールインワンジェル：1,500円前後（1〜1.5か月）
- 日焼け止め：1,200円前後（1〜1.5か月）
- コンシーラー：1,500円前後（2〜3か月）
- フェイスパウダー：1,500円前後（2〜3か月）
1か月あたりに換算すると、3,000〜4,000円程度になることが多い。
1日あたり100〜130円前後で「第一印象の底上げ」に投資しているイメージになる。
—
Q: 敏感肌は？
A: 敏感肌の人は、以下の3点を意識すると選びやすい。
1. 「アルコールフリー」「無香料」「敏感肌用」と表示されたものから選ぶ
2. 新しいアイテムは、腕の内側などでパッチテストをしてから顔に使う
3. いきなりフルメイクにせず、まずは日焼け止めとコンシーラーだけから始める
クレンジングも、オイルタイプよりミルクやジェルタイプの方が刺激を抑えやすいと言われることがある。
肌に合わないと感じたら、無理に使い続けず、使用を中止して専門家に相談することも選択肢になる。
—
大人のメンズメイクは「別人になるため」ではなく、「本来の自分を仕事モードに整えるため」のツール。
朝の10分と月数千円の投資で、第一印象と仕事の場での自信が変わる可能性は十分にある。
まずは、明日の朝「青ひげかクマのどちらか1つだけ」をコンシーラーで薄くしてみるところから始めてほしい。# 大人メンズメイク入門（仕事で浮かない）
【要約】三行で結論
仕事用メンズメイクは「肌のノイズを消す」作業
朝10分・月3,000〜5,000円で十分に投資対効果あり
やりすぎず「してないように見せる」が正解
—
結論（最短ルート）
大人のメンズメイクは「盛る」ではなく「整える」が軸になる。
青ひげ、クマ、テカリ、くすみなどの「マイナス要素」を薄くならすだけで、第一印象はかなり変わる。
朝のルーティンにメイクを足すのは、実質プラス5〜10分。
使うアイテムは最大5つまでに絞ると続きやすい。
1. 洗顔（30〜60秒）
2. 保湿（1分）
3. 日焼け止め（1分）
4. 気になる部分だけコンシーラー（2〜3分）
5. 仕上げにフェイスパウダー（1分）
これで合計6〜8分。
月のコストはドラッグストア中心なら3,000〜5,000円前後に収まることが多い。
—
背景と根拠（現場のあるある）
働く男性の「清潔感」は、服よりもまず「顔」で判断されることが多い。
特に26〜40歳は、疲れや加齢サインが出始める時期で、何もしないと「だらしない」「老けた」と見られやすい。
よくある悩みは次の5つに集約される。
1. 青ひげ
2. 目の下のクマ
3. 毛穴の開きとテカリ
4. くすみや色ムラ
5. 口元や鼻周りの乾燥
これらは、睡眠や食事、運動で少しずつ変わる可能性はあるが、今日明日で劇的に変えるのは難しい。
一方で、メンズメイクを使うと「5〜10分」で「相手から見える印象」だけを先に整えることができる。
現場でよく聞く声を挙げる。
- 面接官側の本音
「スキルはあるのに、青ひげとテカリで疲れて見えて損してる人が多い」
「30代以降は『清潔感の自己管理』も評価の一部と感じる」
- 営業現場の本音
「初対面の商談は、最初の3分で『信頼できそうか』をざっくり決めている」
「肌が整っている人は、同じ提案でも『きちんとしてそう』と受け取られやすい」
- 社内の上司・同僚の本音
「急にバッチリメイクは正直びっくりする」
「でも、青ひげやクマが少し薄くなってるくらいなら、ほぼ誰も気づかない。なんか最近元気そう、くらい」
つまり、仕事で使うメンズメイクは「バレないレベルで印象を底上げする」ことが目的になる。
そのためには、以下の3つを守ると失敗しにくい。
- 肌の色を変えすぎない
- ツヤを出しすぎない
- 触れてもベタつかない仕上がりにする
—
具体的な手順（最大5ステップ）
ここでは「朝10分」「夜5分」を前提に、仕事で浮かないメンズメイクの流れを組み立てる。
アイテムはすべてドラッグストアや量販店で買える一般的なものを想定する。
ステップ1：土台づくり（洗顔＋保湿＋日焼け止め）
メイク以前に、肌の「土台」が整っていないと崩れやすく、テカリや乾燥が目立ちやすい。
朝は以下の3ステップで合計3〜4分を目安にする。
1. 洗顔（30〜60秒）
朝は皮脂と汗を落とす程度で十分な人が多い。
洗顔料は「洗いすぎない」タイプを選ぶと、乾燥によるテカリを抑えやすい。
目安
- 使用量：1〜2cm程度
- 時間：顔全体を20〜30秒で洗い、ぬるま湯で20〜30秒かけてしっかりすすぐ
- 価格帯：1本600〜1,200円前後で1〜2か月もつことが多い
2. 保湿（1分）
洗顔後3分以内に化粧水と乳液またはオールインワンジェルを使うと、乾燥を抑えやすい。
ベタつきが苦手なら、さっぱりタイプのオールインワンジェルが時短にもなる。
目安
- 使用量：500円玉1枚分程度
- 顔全体に20〜30秒でなじませ、さらに20〜30秒ハンドプレス
- 価格帯：1,000〜2,000円前後で1〜1.5か月
3. 日焼け止め（1分）
日焼け止めは「将来のシミ・くすみ予防」だけでなく、今日の「くすみ悪化」を防ぐ役割もある。
通勤や日中の外出があるなら、SPF30〜50、PA+++以上を目安にする人が多い。
目安
- 使用量：顔全体でパール2粒分程度
- 顔の5点（額、両頬、鼻、あご）に置いてから広げる
- 価格帯：1,000〜2,000円前後で1〜1.5か月
- 外回りが多い日は、昼休みに1回塗り直すと安心な場合がある
ステップ2：青ひげ・クマをピンポイントで隠す（コンシーラー）
大人メンズメイクの「投資対効果」が最も高いのがコンシーラー。
青ひげとクマを薄くするだけで、疲れた印象がかなり和らぐ。
1. 青ひげ対策
髭剃り後に青く見える部分に、肌色より少しオレンジ寄りのコンシーラーを薄くのせる。
指先でトントンと叩き込むようになじませると、境目が目立ちにくい。
目安
- 所要時間：片頬10〜15秒、口周り全体で1分前後
- 使用量：米粒大を数か所に分けて使う程度
- 価格帯：1,000〜2,000円前後で2〜3か月
ポイント
- 髭剃り直後は肌が敏感になりやすいので、髭剃り→保湿→日焼け止め→コンシーラーの順にする
- 塗りすぎると「塗ってます感」が出るので、最初は「まだ青いかな」くらいで止める
2. クマ対策
目の下のクマは、色によって対処が変わることがある。
- 青っぽいクマ：オレンジ寄りのコンシーラーがなじみやすい
- 茶色っぽいクマ：肌色に近いコンシーラーで十分なことが多い
目安
- 所要時間：片目10〜15秒、両目で30秒前後
- 使用量：米粒半分程度を目頭側に置き、外側に向かって薄く伸ばす
- 仕上げに薬指で軽くたたき込むとヨレにくい
注意点
- 目のキワまで塗りすぎると不自然になりやすい
- 目の下の「くぼみ」そのものは、メイクだけで完全に消すのは難しい場合があるので、色だけを薄くするイメージで
ステップ3：全体の色ムラとテカリを整える（BBクリーム or フェイスパウダー）
コンシーラーだけでも印象は変わるが、毛穴やテカリが気になる人は、BBクリームかフェイスパウダーを足すと整いやすい。
1. BBクリーム（または色付き下地）
肌の色ムラや軽いくすみをまとめて整えたい人向け。
ただし、塗りすぎると「ファンデーション感」が出やすいので注意する。
目安
- 使用量：全顔で小豆1粒分からスタート
- 額、両頬、鼻、あごの5点に置き、内側から外側へ伸ばす
- 所要時間：1〜2分
- 価格帯：1,000〜2,500円前後で1〜1.5か月
選び方
- 自分の首の色に近いものを選ぶ
- ツヤタイプより「セミマット」や「マット」タイプの方が仕事では浮きにくい
2. フェイスパウダー
テカリや毛穴の目立ちを抑えたい人向け。
皮脂を吸着して、さらっとした質感に整えやすい。
目安
- 使用量：付属のパフに軽くとり、手の甲で一度オフしてから顔へ
- Tゾーン（額と鼻）と小鼻周りを中心に、押さえるようにのせる
- 所要時間：30〜60秒
- 価格帯：1,000〜2,000円前後で2〜3か月
無色（トランスルーセント）タイプを選ぶと、色選びの失敗が少ない。
皮脂が多い人は、昼休みに1回ティッシュオフしてからパウダーを重ねると、夕方のテカリを抑えやすい。
ステップ4：眉と唇を「何もしてない風」に整える
顔の印象を決めるパーツは、肌と同じくらい「眉」と「口元」が大きい。
ただし、ここはやりすぎると一気にバレやすいので、最初はごく控えめにする。
1. 眉
まずはカットと整えだけでも十分変わる。
眉用ハサミとコームのセットは1,000円前後で手に入る。
手順
- 眉頭から眉山までは、毛流れに沿ってコームでとかす
- コームからはみ出た毛だけを少しずつカット
- 下側のラインを少し整える程度にとどめる
所要時間：慣れれば片眉1分、両眉で2〜3分
頻度：2〜3週間に1回程度で十分な人が多い
眉が薄い人は、眉ペンシルで「毛の足りない部分だけ」を1本ずつ描き足すイメージにすると自然に見えやすい。
2. 唇
唇がカサカサだと、どれだけ肌を整えても「疲れて見える」ことがある。
無色のリップクリームを1本ポケットに入れておくと便利。
目安
- 朝と昼、夜寝る前の1日3回程度
- 1本300〜600円前後で1か月ほど
- テカリが少ないマット寄りのタイプを選ぶと、男性でも使いやすい
ステップ5：夜の5分で「リセット」する
メイクをした日は、夜のクレンジングが重要になる。
落としきれないと、毛穴詰まりや肌荒れの原因になる可能性がある。
1. クレンジング（1〜2分）
「洗顔料だけで落ちるBBクリーム」もあるが、コンシーラーや日焼け止めを重ねている場合は、クレンジングを使った方が安心なことが多い。
目安
- 使用量：商品指定量（多くは500円玉1枚分程度）
- 乾いた手と顔に使うタイプが多いので、説明を確認する
- 顔全体を30〜40秒なじませ、ぬるま湯で1分ほどかけてしっかりすすぐ
2. 洗顔（30〜60秒）
クレンジング後は、洗顔料で軽くダブル洗顔すると、肌表面の汚れを落としやすい。
ただし、乾燥しやすい人は「ダブル洗顔不要」と書かれたクレンジングを選ぶのも一案。
3. 保湿（2〜3分）
夜は朝よりも少ししっかりめに保湿する。
化粧水＋乳液、またはオールインワンジェルをたっぷりめに使う。
目安
- 使用量：朝の1.2〜1.5倍
- 顔だけでなく、首までなじませると、シャツの襟元から見える肌も整いやすい
—
よくある失敗と対処（3つ）
1. 「塗ってます感」が出てバレる
原因の多くは「色が合っていない」「量が多い」のどちらか。
特にBBクリームを初めて使うときに起こりやすい。
対処
- 首の色に合わせて選ぶ
- 最初は「小豆1粒分」から始めて、足りなければ少しずつ追加する
- 仕上げに、フェイスラインと首の境目を指でなじませる
2. 夕方になるとヨレて汚く見える
Tゾーンのテカリや、目の下のコンシーラーがシワに入り込むケースが多い。
特に会議やプレゼンが夕方にある日は気になる。
対処
- 昼休みにティッシュで軽く押さえてから、パウダーを少量重ねる
- 目の下は、朝のコンシーラーを「薄く」しておく
- 保湿をしすぎてベタついていると崩れやすいので、朝の乳液やジェルは「少なめ」に調整する
3. 肌荒れや髭剃り負けが悪化した気がする
新しいアイテムを一度に増やすと、どれが合わないのか分かりにくくなる。
また、髭剃り直後の肌に刺激が強いものを重ねると、ヒリつきを感じる人もいる。
対処
- 新しいアイテムは1つずつ、数日〜1週間様子を見ながら増やす
- 髭剃り後は、まず保湿をしっかりしてからメイクを重ねる
- 落とすときはこすりすぎない。指の腹で優しくなじませる
—
シーン別の微調整（面接/会議/会食/在宅/移動）
同じメイクでも、シーンによって「どこまでやるか」を変えると自然に見えやすい。
ここでは、よくある5つの場面ごとに微調整のポイントをまとめる。
面接
面接では「清潔感」と「誠実さ」が最優先。
盛る必要はなく、マイナス要素を消すことだけに集中する。
おすすめ構成
- 洗顔＋保湿＋日焼け止め
- 青ひげとクマだけコンシーラー
- テカリ防止にフェイスパウダーを薄く
ポイント
- BBクリームは、普段から使い慣れていないなら無理に足さない
- 眉は「整えるだけ」。描き足すのは最小限にする
- 面接前にトイレでTゾーンをティッシュオフしておくと、写真写りも良くなりやすい
所要時間：朝の準備にプラス5〜7分程度
会議・プレゼン
会議室の蛍光灯やプロジェクターの光は、テカリやクマを強調しやすい。
特にプレゼンで前に立つときは、顔が注目される。
おすすめ構成
- 通常の朝ルーティン
- クマと青ひげはいつもより少し丁寧に
- Tゾーンと小鼻にパウダーをしっかりめに
ポイント
- プレゼン前に、トイレで30秒だけ鏡チェック
- 目の下がヨレていたら、指先で軽くなじませる
- 唇が乾いていると話しにくく見えるので、直前にリップクリームをひと塗り
会食・取引先との食事
会食は距離が近く、照明も店によってバラバラ。
近距離で見られても不自然にならない「薄さ」が重要になる。
おすすめ構成
- 朝のルーティン＋軽いお直し
- 仕事終わりに、ティッシュオフ→パウダーでテカリを抑える
- 口元のコンシーラーは、食事で落ちやすいので薄めに
ポイント
- 香りが強いアイテムは避ける。特に香り付きの日焼け止めやリップは控えめに
- 口臭ケアもセットで考える。食前にマウスウォッシュ30秒、タブレット1粒など
在宅／ウェブ会議
在宅勤務では「すっぴん＋カメラON」が増えているが、ウェブ会議のカメラは顔色を悪く映しがち。
最低限のメイクで「健康そう」に見せると、印象が安定しやすい。
おすすめ構成
- 洗顔＋保湿＋日焼け止め（窓際で仕事をする場合）
- クマだけコンシーラー
- 眉を軽く整える
ポイント
- ウェブ会議の5分前に、カメラを自分だけONにしてチェック
- 顔が暗く見える場合は、ライトを足すか、画面の明るさを上げる
- メイクよりも「光の当たり方」を調整した方が効果的なことも多い
移動・出張
長時間の移動や出張では、朝のメイクが崩れやすい。
持ち歩くアイテムを絞ると、荷物を増やさずに対応できる。
持ち歩きセットの例
- 無色のフェイスパウダー（プレストタイプ）
- 無色のリップクリーム
- 小さめのミラー
- 必要なら、スティックタイプのコンシーラー
お直しの流れ（3分以内）
1. ティッシュでTゾーンと小鼻を押さえる（30秒）
2. パウダーを薄く重ねる（1分）
3. 目の下や口元のヨレが気になれば、指でなじませる（30秒）
4. リップクリームをひと塗り（10秒）
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まとめ（今日やる3つ）
1. 「どこを隠したいか」を1つだけ決める
青ひげ、クマ、テカリ、くすみの中から、まず1つに絞る。
いきなり全部やろうとすると続きにくい。
2. 朝のルーティンに「＋5分」だけ足す
洗顔と保湿の後に、日焼け止めとコンシーラー、パウダーを順番に試す。
最初の1週間は、出社前に5分だけ早起きするイメージで。
3. 夜のクレンジングをセットにする
メイクをした日は、必ずクレンジング＋洗顔＋保湿までをワンセットにする。
「塗る時間」と同じくらい「落とす時間」に投資すると、肌トラブルを避けやすい。
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FAQ
Q: 時短で最低限は？
A: 「日焼け止め＋コンシーラーだけ」で3〜5分に収める人が多い。
朝の流れは、洗顔（30秒）→保湿（30秒）→日焼け止め（1分）→青ひげとクマにコンシーラー（2〜3分）。
これだけでも、青ひげとクマが目立ちにくくなり、第一印象はかなり変わる可能性がある。
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Q: コスパ重視だと？
A: ドラッグストア中心で、月3,000〜5,000円前後に抑えやすい。
一例として、以下のような組み合わせがある。
- 洗顔料：800円前後（1.5か月）
- オールインワンジェル：1,500円前後（1〜1.5か月）
- 日焼け止め：1,200円前後（1〜1.5か月）
- コンシーラー：1,500円前後（2〜3か月）
- フェイスパウダー：1,500円前後（2〜3か月）
1か月あたりに換算すると、3,000〜4,000円程度になることが多い。
1日あたり100〜130円前後で「第一印象の底上げ」に投資しているイメージになる。
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Q: 敏感肌は？
A: 敏感肌の人は、以下の3点を意識すると選びやすい。
1. 「アルコールフリー」「無香料」「敏感肌用」と表示されたものから選ぶ
2. 新しいアイテムは、腕の内側などでパッチテストをしてから顔に使う
3. いきなりフルメイクにせず、まずは日焼け止めとコンシーラーだけから始める
クレンジングも、オイルタイプよりミルクやジェルタイプの方が刺激を抑えやすいと言われることがある。
肌に合わないと感じたら、無理に使い続けず、使用を中止して専門家に相談することも選択肢になる。
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大人のメンズメイクは「別人になるため」ではなく、「本来の自分を仕事モードに整えるため」のツール。
朝の10分と月数千円の投資で、第一印象と仕事の場での自信が変わる可能性は十分にある。
まずは、明日の朝「青ひげかクマのどちらか1つだけ」をコンシーラーで薄くしてみるところから始めてほしい。
