本記事には広告・アフィリエイトリンクを含む可能性があります。内容は編集部の基準で作成しています。
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!【要約】三行で結論
CCクリームは「塗ってる感ゼロ」で肌の粗をぼかす道具
朝10分、月2000〜3000円で第一印象はかなり変わる
選び方と塗り方を間違えなければ、職場でバレにくい
—
結論（最短ルート）
CCクリームは、働く男性の「清潔感の底上げツール」としてかなり相性がいい。
青ひげ、クマ、毛穴の赤み、くすみを「ゼロ」にするのではなく「気にならないレベル」にぼかすのが目的だ。
朝のスキンケアにプラス3〜5分。
月2000〜3000円前後のドラッグストア品で、面接やプレゼン、商談の第一印象は体感で2〜3割は変わると感じる人が多い。
ただし、色選びと塗り方を間違えると「塗ってる感」「顔だけ白い人」になるので、そこだけは慎重に押さえたい。
—
背景と根拠（現場のあるある）
働く男性の肌悩みは、20代後半から一気に増える。
特に26〜40歳のビジネスパーソンからよく聞くのは次の4つだ。
1つ目は青ひげ。
朝7時に剃っても、15〜16時の会議や商談では口周りが青く見えやすい。
オンライン会議だとカメラの解像度と蛍光灯の光で、青みがさらに強調される。
髭剃りの時間を増やしても、肌荒れや髭剃り負けが増えるだけという声も多い。
2つ目はクマとくすみ。
睡眠時間が6時間を切る日が週3日以上ある人は、目の下の影とくすみが常態化しやすい。
「疲れてる？」と1日に2回以上聞かれる人は、実際の疲労よりも「見た目の疲れ」が先行している可能性が高い。
3つ目はテカリと毛穴。
30代に入ると、Tゾーンはテカるのに頬は乾燥する「混合肌」の人が増える。
午後になると鼻だけテカテカ、毛穴が光を反射して目立つ。
脂取り紙で何度も拭くと、逆に乾燥して皮脂が増えるという悪循環に陥りやすい。
4つ目は「清潔感は欲しいが、メイクは抵抗がある」という心理。
アンケートを見ると、30代男性の約7〜8割は「清潔感は仕事で重要」と答える一方で、「メイクをしていると思われたくない」と感じる人も6割前後いる。
つまり「やりたいこと」と「見られ方」のギャップが大きい。
ここでちょうど間を取る存在が、メンズ用のCCクリームだ。
ファンデーションほどカバー力は強くないが、肌色補正とトーンアップ、軽い毛穴ぼかしを1本で担う。
日焼け止め機能（SPF30〜50、PA+++前後）を兼ねるものも多く、朝の工程を増やさずに「清潔感」「若々しさ」「紫外線対策」をまとめてこなせる。
現場でよく聞く声としては、次のような変化がある。
- 面接で「爽やかな印象ですね」と言われる回数が増えた
- プレゼン後のアンケートで「清潔感」「信頼感」の項目が上がった
- 在宅勤務のウェブ会議で「肌きれいですね」と言われたが、何をしているかはバレていない
もちろん個人差はあるが、朝10分、夜5分のケアとCCクリームの併用で、第一印象の「マイナス要素」をかなり削れる可能性は高い。
—
具体的な手順（最大5ステップ）
ここでは、朝の10分で完結する「バレないCCクリームルーティン」を5ステップで整理する。
前提として、ドラッグストアで買える一般的なメンズ用CCクリーム（SPF30〜50、PA+++前後、価格1500〜2500円）を想定する。
ステップ1：洗顔（朝2分）
目的は「余分な皮脂と汚れを落とし、CCクリームのノリを良くする」こと。
ゴシゴシ洗いはNG。乾燥とテカリの両方を悪化させる可能性がある。
1回の目安は30〜40秒。
ぬるま湯（32〜34度程度）で顔を濡らし、洗顔料を手で軽く泡立てる。
Tゾーン（額と鼻）から洗い、頬とあごは泡をなじませる程度にとどめる。
すすぎは15〜20回を目安に、ぬるま湯でしっかり行う。
朝は「洗顔料なしで水だけ」の人もいるが、CCクリームを使うなら軽い洗顔料を使った方がムラになりにくい。
皮脂が多い人は、皮脂吸着成分入りの洗顔料を選ぶと、午後のテカリがやや落ち着くことがある。
ステップ2：保湿（朝2〜3分）
CCクリームのノリと持ちを左右するのが保湿。
ここをサボると、ムラ付き、ヨレ、毛穴落ちの原因になりやすい。
朝は化粧水と乳液、もしくはオールインワンジェルのどちらかで十分。
時短重視なら、ドラッグストアで1000〜2000円前後のメンズ用オールインワンを1本用意すると楽だ。
手のひらに500円玉大を出し、顔全体に広げる。
特に目の下、口周り、頬の高い位置は乾燥しやすいので、指の腹で軽く押さえるようになじませる。
塗った後、1〜2分ほど置いて「表面のベタつきが少し落ち着く」のを待つと、CCクリームがムラになりにくい。
乾燥が強い人は、夜の5分で保湿を厚めにしておくと、朝の工程が楽になる。
夜は化粧水→乳液またはクリームの2ステップで、合計1〜2分程度で十分だ。
ステップ3：CCクリームを「点」で置く（朝1分）
いきなり全顔に伸ばすと、塗りすぎやムラの原因になる。
まずは「気になる部分」にだけ点置きするのがコツだ。
基本の置き方は、米粒大〜小豆大を手の甲に出し、指先で少量ずつ取って次の5点に置く。
- 両ほほの中央
- ひたいの中央
- 鼻の付け根
- あご先
青ひげが気になる人は、口周りにも2〜3点追加する。
クマが気になる人は、目の下の「骨のキワ」あたりにごく少量を置く。
この時点では「足りないかな？」くらいの量で止めるのがポイントだ。
1回の使用量は、顔全体で小豆1〜1.5粒大が目安。
多くても2粒大までに抑えると、職場でバレにくい。
1本30g前後のCCクリームなら、毎朝使っても1.5〜2か月は持つ計算になる。
ステップ4：内側から外側へ、薄く伸ばす（朝2〜3分）
ここが「バレないかどうか」を分ける一番のポイントだ。
スポンジを使う方法もあるが、まずは手だけで完結するやり方を押さえる。
指の腹を使い、顔の中心から外側へ向かって、なでるように伸ばす。
頬は、鼻の横から耳の方向へ。
ひたいは、中央からこめかみへ。
あごは、中央からフェイスラインへ。
このとき、力を入れすぎないこと。
スマホの画面を拭くくらいの軽さで十分だ。
目の下は特に皮膚が薄いので、薬指を使うと力が入りにくい。
伸ばし終わったら、手に残ったごく少量を、青ひげや小鼻の赤みが気になる部分にだけ「トントン」と重ねる。
ここはこするのではなく、スタンプのように軽く置くイメージだ。
仕上げに、フェイスラインと首の境目をなじませる。
ここを忘れると「顔だけ白い」印象になりやすい。
両手のひらで顔全体を軽く包み、10秒ほど押さえると、肌との密着感が上がり、マスクやシャツへの色移りも減る。
ステップ5：テカリ対策とチェック（朝2分）
CCクリームを塗った直後は、少しツヤが出る。
テカリが気になる人は、皮脂を抑えるパウダーを薄く重ねると、より自然に仕上がる。
ドラッグストアで1000〜2000円前後の「透明タイプのフェイスパウダー」や「メンズ用テカリ防止パウダー」を選ぶとよい。
色付きよりも、まずは透明タイプの方が失敗しにくい。
パフに少量を取り、ティッシュの上で一度余分な粉を落としてから、Tゾーンとあご先に軽く押さえる。
全顔にしっかり乗せる必要はない。
1回10秒程度で十分だ。
最後に、自然光に近い場所で鏡をチェックする。
オフィスの蛍光灯よりも、窓際の光の方が「他人からどう見えるか」に近い。
ムラや境目がないか、青ひげやクマが「完全に消えていなくても、前よりマシ」になっているかを確認する。
ここまでの工程で、朝の所要時間は合計約8〜10分。
慣れてくると5〜7分程度に短縮できる人が多い。
—
よくある失敗と対処（3つ）
CCクリーム初心者がつまずきやすいポイントを3つに絞り、それぞれの対処法を整理する。
失敗1：顔だけ白く、首との色が合わない
原因の多くは「色選び」と「塗りすぎ」だ。
メンズ用でも、明るすぎる色を選ぶと、蛍光灯の下で浮きやすい。
対処としては、まず「標準色」か「やや暗め」を選ぶこと。
ドラッグストアでテスターがある場合は、手の甲ではなく、あごの横に少量を塗って色を確認する。
自分の首の色と近い方を選ぶと、顔だけ浮きにくい。
すでに明るすぎるものを買ってしまった場合は、使用量を半分に減らし、気になる部分だけに限定して使う。
特に額と鼻筋は光を反射しやすく、白浮きが目立ちやすいので、頬と青ひげ周りを中心に塗るとバレにくい。
失敗2：毛穴に入り込んで、逆に汚く見える
これは「乾燥」と「塗り方」が原因になっていることが多い。
肌が乾燥していると、CCクリームが毛穴の縁に引っかかり、いわゆる「毛穴落ち」になりやすい。
対処としては、保湿を1段階だけ増やす。
朝のオールインワンを、500円玉大から1.5倍程度に増やし、特に頬と鼻の横をしっかりなじませる。
そのうえで、CCクリームは「こすらず、押さえる」動きを意識する。
どうしても毛穴が気になる人は、皮脂を抑える下地を少量だけ使う方法もある。
ただし、工程が増えると続かなくなる人も多いので、まずは保湿と塗り方の見直しから始めるのがおすすめだ。
失敗3：マスクやシャツの襟に色がつく
マスク生活やワイシャツ着用が多い人にとって、色移りは気になるポイントだ。
原因は「塗りすぎ」と「密着不足」が多い。
対処としては、塗った直後にティッシュで軽くオフする。
顔全体をティッシュ1枚で包み、手のひらで10秒ほど押さえると、余分なCCクリームが取れて密着感が上がる。
そのうえで、Tゾーンとフェイスラインにだけパウダーを薄く重ねると、色移りはかなり減る。
マスクを長時間つける日は、口周りのCCクリームをあえて薄めにするのも一つの手だ。
青ひげが気になる人は、マスクを外すタイミング（会食やプレゼン前）に合わせて、トイレで少量を重ねる方法もある。
—
シーン別の微調整（面接/会議/会食/在宅/移動）
同じCCクリームでも、シーンによって「どこまでやるか」を変えると、より自然でバレにくくなる。
ここでは5つの代表的なシーンごとに、微調整のポイントを整理する。
面接
面接では「清潔感」と「誠実さ」が最優先。
ツヤよりも「健康的でフラットな肌」を目指す。
青ひげとクマ、鼻周りの赤みを優先的にカバーする。
頬は薄く、額はごく少量にとどめると、面接官から見たときに自然に映りやすい。
所要時間は朝の10分に加え、面接前にトイレで1〜2分のチェックを入れるイメージだ。
ティッシュで軽く押さえ、必要なら青ひげ部分にだけごく少量を重ねる。
パウダーはTゾーン中心に薄く。
「塗っているかどうか」よりも「テカっていないか」「疲れて見えないか」を基準に調整する。
会議・プレゼン
会議室の蛍光灯やプロジェクターの光は、テカリとクマを強調しやすい。
特にプレゼンで前に立つ場合、参加者の視線は顔に集中する。
このシーンでは、Tゾーンのテカリ対策を少し強めにする。
朝のCCクリーム後に、鼻と額にパウダーをしっかりめに乗せる。
とはいえ、厚塗りは禁物なので、パフで押さえた後にブラシや手のひらで軽くなじませるとよい。
プレゼンが午後の場合は、開始30分前にトイレで2分だけリセットする。
脂取り紙でTゾーンを軽く押さえ、その上からパウダーを少量。
CCクリーム自体は、よほど崩れていなければ塗り直さなくても問題ないことが多い。
会食・取引先との商談
会食や商談では、距離が近くなり、相手の視線もシビアになる。
ここでは「近くで見ても自然かどうか」が重要だ。
ポイントは、ツヤを少しだけ残すこと。
ツヤを完全に消すと、逆に「塗っている感」が出ることがある。
頬の高い位置にはパウダーを乗せすぎず、Tゾーン中心に抑える程度にとどめる。
また、会食では照明が暖色系であることが多い。
この場合、多少のくすみは目立ちにくく、逆に白浮きの方が気になりやすい。
面接や会議よりも、CCクリームの量を1〜2割減らし、青ひげと小鼻の赤みを優先的に整えるとバランスが良い。
在宅/ウェブ会議
在宅勤務では「どうせ画面越しだから」と油断しがちだが、ウェブ会議のカメラは青ひげとクマを強調しやすい。
一方で、細かい毛穴や小さなシミはそこまで目立たないことが多い。
ここでは、顔全体を整えるよりも「画面に映る範囲」を優先する。
カメラに映るのは、額の一部、目元、鼻、口周り、頬の上半分が中心だ。
フェイスラインや首は、在宅なら多少ラフでも問題ない。
朝のCCクリームは、目の下と青ひげ周りを少し丁寧に。
テカリは、カメラの位置と照明を工夫することでかなり軽減できる。
例えば、窓を背にするのではなく、横か斜め前に配置し、リングライトを使う場合も明るさを50〜70％程度に抑えると、テカリが飛びすぎず自然に見えやすい。
移動・外回り
外回りが多い人にとっては、紫外線対策も重要なテーマだ。
日焼けは、くすみやシミ、乾燥の原因になりやすい。
このシーンでは、SPFとPAの数値を意識してCCクリームを選ぶ。
通勤と外回りが合計1〜2時間程度なら、SPF30、PA+++前後でも十分とされることが多い。
炎天下での移動が長い場合は、SPF50、PA++++クラスのものを選ぶと安心感がある。
ただし、数値が高いほど肌への負担を感じる人もいる。
敏感肌気味なら、SPF30〜40程度で、こまめな塗り直しを意識する方が肌に合うこともある。
外回りの合間に、トイレで2〜3分かけてTゾーンと頬の高い位置だけ塗り直す習慣をつけると、日焼けとテカリの両方を抑えやすい。
—
まとめ（今日やる3つ）
今日から始められる「バレないCCクリーム習慣」を、3つに絞って整理する。
1つ目は、朝の洗顔と保湿を「合計5分」で固定すること。
洗顔30〜40秒、保湿1〜2分、その後1〜2分なじませる。
この土台が整っていれば、CCクリームは少量でもきれいに乗りやすい。
2つ目は、CCクリームの「量と範囲」を決めてしまうこと。
毎朝、小豆1〜1.5粒大を手の甲に出し、頬、額、鼻、あご、青ひげ周りに点置き。
顔の中心から外側へ薄く伸ばし、最後にフェイスラインと首をなじませる。
これを「朝のルーティン」として、歯磨きと同じレベルまで習慣化する。
3つ目は、シーン別に「どこまでやるか」を決めておくこと。
面接や大事なプレゼンの日は、Tゾーンにパウダーを追加。
在宅の日は、目の下と青ひげ周りだけ丁寧に。
外回りの日は、SPFとPAを意識して選ぶ。
この「引き算」と「足し算」ができると、周囲にバレずに清潔感だけを底上げしやすい。
—
FAQ
Q: 時短で最低限は？ A: どの工程を削ればいい？
A: 最低限であれば、次の3ステップに絞るとよい。
朝の洗顔30秒、オールインワンジェル1分、CCクリーム1〜2分。
合計3〜4分で「青ひげとクマを少しぼかす」レベルまでは持っていける可能性がある。
具体的には、オールインワンを500円玉大、CCクリームを小豆1粒大。
頬と青ひげ周り、目の下だけに塗り、額とフェイスラインはあえて薄めにする。
テカリが気になる人は、脂取り紙をポケットに1つ入れておき、午後に1回30秒だけ押さえるとよい。
Q: コスパ重視だと？ A: どれくらいの価格帯が現実的？
A: ドラッグストアで買える1500〜2500円前後のメンズ用CCクリームが、コスパと使いやすさのバランスが良い。
1本30g前後で、毎朝小豆1〜1.5粒大を使うと、約45〜60日分。
1日あたりにすると、25〜55円程度の計算になる。
洗顔料とオールインワンを合わせても、月3000〜4000円前後に収まることが多い。
「月の飲み会1回分を、肌と清潔感への投資に回す」くらいのイメージだ。
まずはこの価格帯から始めて、必要に応じて自分の肌に合うものを少しずつ探すとよい。
Q: 敏感肌は？ A: どんな点に気をつけるべき？
A: 敏感肌の人は、成分と使い方の両方に注意したい。
アルコールや香料が多いものは、しみたり赤みが出る人もいる。
「低刺激」「敏感肌向け」と書かれたものや、アルコールフリー、無香料タイプを優先して選ぶと安心感がある。
使い始めは、いきなり全顔ではなく、あごの横など目立たない部分でテストする。
少量を塗り、24時間ほど様子を見て、かゆみや赤みが出ないか確認する。
問題なければ、翌日から頬と青ひげ周りなど、範囲を少しずつ広げていく。
また、クレンジングを使うかどうかもポイントだ。
CCクリームの中には、洗顔料だけで落とせるタイプと、クレンジングが推奨されるタイプがある。
敏感肌の人は、まず「洗顔料のみで落とせる」と明記されたものを選ぶと、肌への負担を抑えやすい。
夜は、ぬるま湯と低刺激の洗顔料で30〜40秒ほど優しく洗うだけで十分なことが多い。
—
CCクリームは「盛る」ためではなく、「マイナスをならす」ための道具だ。
青ひげ、クマ、くすみ、テカリ。
この4つの「疲れて見える要素」を、朝の10分と月数千円で少しずつ削っていく。
それだけで、面接でも会議でも、在宅のウェブ会議でも、「この人はちゃんとしている」という第一印象に近づきやすくなる。# バレないCCクリーム術入門
【要約】三行で結論
CCクリームは「塗ってる感ゼロ」で肌の粗をぼかす道具
朝10分、月2000〜3000円で第一印象はかなり変わる
選び方と塗り方を間違えなければ、職場でバレにくい
—
結論（最短ルート）
CCクリームは、働く男性の「清潔感の底上げツール」としてかなり相性がいい。
青ひげ、クマ、毛穴の赤み、くすみを「ゼロ」にするのではなく「気にならないレベル」にぼかすのが目的だ。
朝のスキンケアにプラス3〜5分。
月2000〜3000円前後のドラッグストア品で、面接やプレゼン、商談の第一印象は体感で2〜3割は変わると感じる人が多い。
ただし、色選びと塗り方を間違えると「塗ってる感」「顔だけ白い人」になるので、そこだけは慎重に押さえたい。
—
背景と根拠（現場のあるある）
働く男性の肌悩みは、20代後半から一気に増える。
特に26〜40歳のビジネスパーソンからよく聞くのは次の4つだ。
1つ目は青ひげ。
朝7時に剃っても、15〜16時の会議や商談では口周りが青く見えやすい。
オンライン会議だとカメラの解像度と蛍光灯の光で、青みがさらに強調される。
髭剃りの時間を増やしても、肌荒れや髭剃り負けが増えるだけという声も多い。
2つ目はクマとくすみ。
睡眠時間が6時間を切る日が週3日以上ある人は、目の下の影とくすみが常態化しやすい。
「疲れてる？」と1日に2回以上聞かれる人は、実際の疲労よりも「見た目の疲れ」が先行している可能性が高い。
3つ目はテカリと毛穴。
30代に入ると、Tゾーンはテカるのに頬は乾燥する「混合肌」の人が増える。
午後になると鼻だけテカテカ、毛穴が光を反射して目立つ。
脂取り紙で何度も拭くと、逆に乾燥して皮脂が増えるという悪循環に陥りやすい。
4つ目は「清潔感は欲しいが、メイクは抵抗がある」という心理。
アンケートを見ると、30代男性の約7〜8割は「清潔感は仕事で重要」と答える一方で、「メイクをしていると思われたくない」と感じる人も6割前後いる。
つまり「やりたいこと」と「見られ方」のギャップが大きい。
ここでちょうど間を取る存在が、メンズ用のCCクリームだ。
ファンデーションほどカバー力は強くないが、肌色補正とトーンアップ、軽い毛穴ぼかしを1本で担う。
日焼け止め機能（SPF30〜50、PA+++前後）を兼ねるものも多く、朝の工程を増やさずに「清潔感」「若々しさ」「紫外線対策」をまとめてこなせる。
現場でよく聞く声としては、次のような変化がある。
- 面接で「爽やかな印象ですね」と言われる回数が増えた
- プレゼン後のアンケートで「清潔感」「信頼感」の項目が上がった
- 在宅勤務のウェブ会議で「肌きれいですね」と言われたが、何をしているかはバレていない
もちろん個人差はあるが、朝10分、夜5分のケアとCCクリームの併用で、第一印象の「マイナス要素」をかなり削れる可能性は高い。
—
具体的な手順（最大5ステップ）
ここでは、朝の10分で完結する「バレないCCクリームルーティン」を5ステップで整理する。
前提として、ドラッグストアで買える一般的なメンズ用CCクリーム（SPF30〜50、PA+++前後、価格1500〜2500円）を想定する。
ステップ1：洗顔（朝2分）
目的は「余分な皮脂と汚れを落とし、CCクリームのノリを良くする」こと。
ゴシゴシ洗いはNG。乾燥とテカリの両方を悪化させる可能性がある。
1回の目安は30〜40秒。
ぬるま湯（32〜34度程度）で顔を濡らし、洗顔料を手で軽く泡立てる。
Tゾーン（額と鼻）から洗い、頬とあごは泡をなじませる程度にとどめる。
すすぎは15〜20回を目安に、ぬるま湯でしっかり行う。
朝は「洗顔料なしで水だけ」の人もいるが、CCクリームを使うなら軽い洗顔料を使った方がムラになりにくい。
皮脂が多い人は、皮脂吸着成分入りの洗顔料を選ぶと、午後のテカリがやや落ち着くことがある。
ステップ2：保湿（朝2〜3分）
CCクリームのノリと持ちを左右するのが保湿。
ここをサボると、ムラ付き、ヨレ、毛穴落ちの原因になりやすい。
朝は化粧水と乳液、もしくはオールインワンジェルのどちらかで十分。
時短重視なら、ドラッグストアで1000〜2000円前後のメンズ用オールインワンを1本用意すると楽だ。
手のひらに500円玉大を出し、顔全体に広げる。
特に目の下、口周り、頬の高い位置は乾燥しやすいので、指の腹で軽く押さえるようになじませる。
塗った後、1〜2分ほど置いて「表面のベタつきが少し落ち着く」のを待つと、CCクリームがムラになりにくい。
乾燥が強い人は、夜の5分で保湿を厚めにしておくと、朝の工程が楽になる。
夜は化粧水→乳液またはクリームの2ステップで、合計1〜2分程度で十分だ。
ステップ3：CCクリームを「点」で置く（朝1分）
いきなり全顔に伸ばすと、塗りすぎやムラの原因になる。
まずは「気になる部分」にだけ点置きするのがコツだ。
基本の置き方は、米粒大〜小豆大を手の甲に出し、指先で少量ずつ取って次の5点に置く。
- 両ほほの中央
- ひたいの中央
- 鼻の付け根
- あご先
青ひげが気になる人は、口周りにも2〜3点追加する。
クマが気になる人は、目の下の「骨のキワ」あたりにごく少量を置く。
この時点では「足りないかな？」くらいの量で止めるのがポイントだ。
1回の使用量は、顔全体で小豆1〜1.5粒大が目安。
多くても2粒大までに抑えると、職場でバレにくい。
1本30g前後のCCクリームなら、毎朝使っても1.5〜2か月は持つ計算になる。
ステップ4：内側から外側へ、薄く伸ばす（朝2〜3分）
ここが「バレないかどうか」を分ける一番のポイントだ。
スポンジを使う方法もあるが、まずは手だけで完結するやり方を押さえる。
指の腹を使い、顔の中心から外側へ向かって、なでるように伸ばす。
頬は、鼻の横から耳の方向へ。
ひたいは、中央からこめかみへ。
あごは、中央からフェイスラインへ。
このとき、力を入れすぎないこと。
スマホの画面を拭くくらいの軽さで十分だ。
目の下は特に皮膚が薄いので、薬指を使うと力が入りにくい。
伸ばし終わったら、手に残ったごく少量を、青ひげや小鼻の赤みが気になる部分にだけ「トントン」と重ねる。
ここはこするのではなく、スタンプのように軽く置くイメージだ。
仕上げに、フェイスラインと首の境目をなじませる。
ここを忘れると「顔だけ白い」印象になりやすい。
両手のひらで顔全体を軽く包み、10秒ほど押さえると、肌との密着感が上がり、マスクやシャツへの色移りも減る。
ステップ5：テカリ対策とチェック（朝2分）
CCクリームを塗った直後は、少しツヤが出る。
テカリが気になる人は、皮脂を抑えるパウダーを薄く重ねると、より自然に仕上がる。
ドラッグストアで1000〜2000円前後の「透明タイプのフェイスパウダー」や「メンズ用テカリ防止パウダー」を選ぶとよい。
色付きよりも、まずは透明タイプの方が失敗しにくい。
パフに少量を取り、ティッシュの上で一度余分な粉を落としてから、Tゾーンとあご先に軽く押さえる。
全顔にしっかり乗せる必要はない。
1回10秒程度で十分だ。
最後に、自然光に近い場所で鏡をチェックする。
オフィスの蛍光灯よりも、窓際の光の方が「他人からどう見えるか」に近い。
ムラや境目がないか、青ひげやクマが「完全に消えていなくても、前よりマシ」になっているかを確認する。
ここまでの工程で、朝の所要時間は合計約8〜10分。
慣れてくると5〜7分程度に短縮できる人が多い。
—
よくある失敗と対処（3つ）
CCクリーム初心者がつまずきやすいポイントを3つに絞り、それぞれの対処法を整理する。
失敗1：顔だけ白く、首との色が合わない
原因の多くは「色選び」と「塗りすぎ」だ。
メンズ用でも、明るすぎる色を選ぶと、蛍光灯の下で浮きやすい。
対処としては、まず「標準色」か「やや暗め」を選ぶこと。
ドラッグストアでテスターがある場合は、手の甲ではなく、あごの横に少量を塗って色を確認する。
自分の首の色と近い方を選ぶと、顔だけ浮きにくい。
すでに明るすぎるものを買ってしまった場合は、使用量を半分に減らし、気になる部分だけに限定して使う。
特に額と鼻筋は光を反射しやすく、白浮きが目立ちやすいので、頬と青ひげ周りを中心に塗るとバレにくい。
失敗2：毛穴に入り込んで、逆に汚く見える
これは「乾燥」と「塗り方」が原因になっていることが多い。
肌が乾燥していると、CCクリームが毛穴の縁に引っかかり、いわゆる「毛穴落ち」になりやすい。
対処としては、保湿を1段階だけ増やす。
朝のオールインワンを、500円玉大から1.5倍程度に増やし、特に頬と鼻の横をしっかりなじませる。
そのうえで、CCクリームは「こすらず、押さえる」動きを意識する。
どうしても毛穴が気になる人は、皮脂を抑える下地を少量だけ使う方法もある。
ただし、工程が増えると続かなくなる人も多いので、まずは保湿と塗り方の見直しから始めるのがおすすめだ。
失敗3：マスクやシャツの襟に色がつく
マスク生活やワイシャツ着用が多い人にとって、色移りは気になるポイントだ。
原因は「塗りすぎ」と「密着不足」が多い。
対処としては、塗った直後にティッシュで軽くオフする。
顔全体をティッシュ1枚で包み、手のひらで10秒ほど押さえると、余分なCCクリームが取れて密着感が上がる。
そのうえで、Tゾーンとフェイスラインにだけパウダーを薄く重ねると、色移りはかなり減る。
マスクを長時間つける日は、口周りのCCクリームをあえて薄めにするのも一つの手だ。
青ひげが気になる人は、マスクを外すタイミング（会食やプレゼン前）に合わせて、トイレで少量を重ねる方法もある。
—
シーン別の微調整（面接/会議/会食/在宅/移動）
同じCCクリームでも、シーンによって「どこまでやるか」を変えると、より自然でバレにくくなる。
ここでは5つの代表的なシーンごとに、微調整のポイントを整理する。
面接
面接では「清潔感」と「誠実さ」が最優先。
ツヤよりも「健康的でフラットな肌」を目指す。
青ひげとクマ、鼻周りの赤みを優先的にカバーする。
頬は薄く、額はごく少量にとどめると、面接官から見たときに自然に映りやすい。
所要時間は朝の10分に加え、面接前にトイレで1〜2分のチェックを入れるイメージだ。
ティッシュで軽く押さえ、必要なら青ひげ部分にだけごく少量を重ねる。
パウダーはTゾーン中心に薄く。
「塗っているかどうか」よりも「テカっていないか」「疲れて見えないか」を基準に調整する。
会議・プレゼン
会議室の蛍光灯やプロジェクターの光は、テカリとクマを強調しやすい。
特にプレゼンで前に立つ場合、参加者の視線は顔に集中する。
このシーンでは、Tゾーンのテカリ対策を少し強めにする。
朝のCCクリーム後に、鼻と額にパウダーをしっかりめに乗せる。
とはいえ、厚塗りは禁物なので、パフで押さえた後にブラシや手のひらで軽くなじませるとよい。
プレゼンが午後の場合は、開始30分前にトイレで2分だけリセットする。
脂取り紙でTゾーンを軽く押さえ、その上からパウダーを少量。
CCクリーム自体は、よほど崩れていなければ塗り直さなくても問題ないことが多い。
会食・取引先との商談
会食や商談では、距離が近くなり、相手の視線もシビアになる。
ここでは「近くで見ても自然かどうか」が重要だ。
ポイントは、ツヤを少しだけ残すこと。
ツヤを完全に消すと、逆に「塗っている感」が出ることがある。
頬の高い位置にはパウダーを乗せすぎず、Tゾーン中心に抑える程度にとどめる。
また、会食では照明が暖色系であることが多い。
この場合、多少のくすみは目立ちにくく、逆に白浮きの方が気になりやすい。
面接や会議よりも、CCクリームの量を1〜2割減らし、青ひげと小鼻の赤みを優先的に整えるとバランスが良い。
在宅/ウェブ会議
在宅勤務では「どうせ画面越しだから」と油断しがちだが、ウェブ会議のカメラは青ひげとクマを強調しやすい。
一方で、細かい毛穴や小さなシミはそこまで目立たないことが多い。
ここでは、顔全体を整えるよりも「画面に映る範囲」を優先する。
カメラに映るのは、額の一部、目元、鼻、口周り、頬の上半分が中心だ。
フェイスラインや首は、在宅なら多少ラフでも問題ない。
朝のCCクリームは、目の下と青ひげ周りを少し丁寧に。
テカリは、カメラの位置と照明を工夫することでかなり軽減できる。
例えば、窓を背にするのではなく、横か斜め前に配置し、リングライトを使う場合も明るさを50〜70％程度に抑えると、テカリが飛びすぎず自然に見えやすい。
移動・外回り
外回りが多い人にとっては、紫外線対策も重要なテーマだ。
日焼けは、くすみやシミ、乾燥の原因になりやすい。
このシーンでは、SPFとPAの数値を意識してCCクリームを選ぶ。
通勤と外回りが合計1〜2時間程度なら、SPF30、PA+++前後でも十分とされることが多い。
炎天下での移動が長い場合は、SPF50、PA++++クラスのものを選ぶと安心感がある。
ただし、数値が高いほど肌への負担を感じる人もいる。
敏感肌気味なら、SPF30〜40程度で、こまめな塗り直しを意識する方が肌に合うこともある。
外回りの合間に、トイレで2〜3分かけてTゾーンと頬の高い位置だけ塗り直す習慣をつけると、日焼けとテカリの両方を抑えやすい。
—
まとめ（今日やる3つ）
今日から始められる「バレないCCクリーム習慣」を、3つに絞って整理する。
1つ目は、朝の洗顔と保湿を「合計5分」で固定すること。
洗顔30〜40秒、保湿1〜2分、その後1〜2分なじませる。
この土台が整っていれば、CCクリームは少量でもきれいに乗りやすい。
2つ目は、CCクリームの「量と範囲」を決めてしまうこと。
毎朝、小豆1〜1.5粒大を手の甲に出し、頬、額、鼻、あご、青ひげ周りに点置き。
顔の中心から外側へ薄く伸ばし、最後にフェイスラインと首をなじませる。
これを「朝のルーティン」として、歯磨きと同じレベルまで習慣化する。
3つ目は、シーン別に「どこまでやるか」を決めておくこと。
面接や大事なプレゼンの日は、Tゾーンにパウダーを追加。
在宅の日は、目の下と青ひげ周りだけ丁寧に。
外回りの日は、SPFとPAを意識して選ぶ。
この「引き算」と「足し算」ができると、周囲にバレずに清潔感だけを底上げしやすい。
—
FAQ
Q: 時短で最低限は？ A: どの工程を削ればいい？
A: 最低限であれば、次の3ステップに絞るとよい。
朝の洗顔30秒、オールインワンジェル1分、CCクリーム1〜2分。
合計3〜4分で「青ひげとクマを少しぼかす」レベルまでは持っていける可能性がある。
具体的には、オールインワンを500円玉大、CCクリームを小豆1粒大。
頬と青ひげ周り、目の下だけに塗り、額とフェイスラインはあえて薄めにする。
テカリが気になる人は、脂取り紙をポケットに1つ入れておき、午後に1回30秒だけ押さえるとよい。
Q: コスパ重視だと？ A: どれくらいの価格帯が現実的？
A: ドラッグストアで買える1500〜2500円前後のメンズ用CCクリームが、コスパと使いやすさのバランスが良い。
1本30g前後で、毎朝小豆1〜1.5粒大を使うと、約45〜60日分。
1日あたりにすると、25〜55円程度の計算になる。
洗顔料とオールインワンを合わせても、月3000〜4000円前後に収まることが多い。
「月の飲み会1回分を、肌と清潔感への投資に回す」くらいのイメージだ。
まずはこの価格帯から始めて、必要に応じて自分の肌に合うものを少しずつ探すとよい。
Q: 敏感肌は？ A: どんな点に気をつけるべき？
A: 敏感肌の人は、成分と使い方の両方に注意したい。
アルコールや香料が多いものは、しみたり赤みが出る人もいる。
「低刺激」「敏感肌向け」と書かれたものや、アルコールフリー、無香料タイプを優先して選ぶと安心感がある。
使い始めは、いきなり全顔ではなく、あごの横など目立たない部分でテストする。
少量を塗り、24時間ほど様子を見て、かゆみや赤みが出ないか確認する。
問題なければ、翌日から頬と青ひげ周りなど、範囲を少しずつ広げていく。
また、クレンジングを使うかどうかもポイントだ。
CCクリームの中には、洗顔料だけで落とせるタイプと、クレンジングが推奨されるタイプがある。
敏感肌の人は、まず「洗顔料のみで落とせる」と明記されたものを選ぶと、肌への負担を抑えやすい。
夜は、ぬるま湯と低刺激の洗顔料で30〜40秒ほど優しく洗うだけで十分なことが多い。
—
CCクリームは「盛る」ためではなく、「マイナスをならす」ための道具だ。
青ひげ、クマ、くすみ、テカリ。
この4つの「疲れて見える要素」を、朝の10分と月数千円で少しずつ削っていく。
それだけで、面接でも会議でも、在宅のウェブ会議でも、「この人はちゃんとしている」という第一印象に近づきやすくなる。
