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世界的にみても塩分摂取量が多いと言われている日本人。多すぎるあまりに”高血圧や慢性腎臓病といった命に栄養を及ぼす可能性が増えてしまいます。1度だけでも構いません。高血圧や慢性腎臓病に成らないためにも、普段からの見直しが必要です。

少しずつ減塩を心がけた食生活を送っていきましょう。そうすることで、この長寿の国日本での生活をより充実したモノに出来るはずです。その為にどのような食事を心がけていくか。ここでは、栄養士が奨める減塩フードをご紹介しております。

大切なプレゼンの前や、好きな人との時間、どれも緊張が伴うものですよね。上手くこなしたいと考えるものなのですが、なぜか腹痛が起き、失敗してしまうという経験はございませんか？その原因やその時の解決策をご紹介いたします。ぜひ参考にしてみてください。

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