｢今日もお腹が痛い・・｣｢下痢が続いている・・｣それ、”過敏性腸症候群”です!

｢またお腹が痛い、、｣

いきなりですが、皆様は突如原因不明の腹痛に襲われたという経験はございますでしょうか？生ものを食べたわけでもなく、食べ過ぎたわけでもなく、とにかく訳もなく腹痛に見舞われてお腹を下してしまう。

この様な症状がある方は、過敏性腸症候群（IBS：irritable bowel syndrome）かも知れません。良くあること且つ腹痛という普段から起こる症状であるが故に、｢命に関わるほどのことではない｣と、気にせずに放置してきたという方も多いと思います。しっかりと向き合うことで改善傾向に向かうモノですので、今日から少しずつ対策していきましょう。

敏感肌ではなくて敏感”腸”

皆様は、お腹の横を触れられると反射的に動いてしまったり、直ぐに肌荒れを起こしてしまうというような敏感肌というモノをご存じではないでしょうか。これと同じで、腸も敏感や鈍感というような違いが存在するのです。

しかし、敏感肌用の化粧水などが売られている反面、敏感な腸をいたわるための商品などが売られていないということが現状です。従って、敏感（過敏）な腸が存在することはあまり知られていません。

この様に、過敏になってしまった腸がもたらす様々な腸内の症状及び腹痛などの諸症状が過敏性腸症候群という名前で実際に存在しているのです。

過敏性腸症候群（IBS）

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原因は何？

過敏性腸症候群の主な原因は日々のストレスにあると考えられています。特に令和は“新型コロナウイルス”との闘いも有り計り知れない程のストレスを抱えていることでしょう。さらに、SNSが普及しいつも誰かと繋がってしまってるという承認欲求なども、必然的に増えていってしまうのです。

こちらのグラフはスマホユーザ数を年齢別で表しているものです。見て分かるとおり、働き盛りの方々はほとんどがスマホを有しているという状態です。仕事でストレスを感じる上に、スマホなどネットから得る情報でもストレスを感じてしまうと言うことで、現在急激に若年層の方々の疾患者数が増えているそうです。

こちらのサイト（←クリックで表示）でもご紹介しているのですが、ストレスを感じて、その後どのように腹痛が起こるかという流れを以下に示します。

仕組みはこの様になっています。これらを文章でまとめると以下のようになります。

*ストレスに関してはこちらのサイトで詳しくご紹介しております。多方面に役立つ”ストレス解消法”をご紹介しておりますので是非ご覧下さい。
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対処法は？

厚生労働省においても、過敏性腸症候群の原因を生活リズムやストレスにあるとしています。生活リズムが崩れると、腸に負担が掛かり、身体を壊しやすくなるということですから、やはり根源はストレスにあると考えて良いでしょう。

ストレスを極力感じないように、今までより少し、自分にルーズになり色胃心を持っておくことが大切です。そして、そのストレスの根源を1つ筒洗い出し、改善していく必要があるのです、

もちろん、生活リズムも1つの原因ですので、自分を大切にしていくために、過度な飲酒や暴飲暴食などの悪い習慣を始め、偏った食事などは徹底して改善していく必要があります。どうしても偏った食事しか出来ないという方は、栄養を摂るためにサプリメントを摂取するということも1つの手です。是非使ってみて下さい。

そんな方には、こちらをご紹介させていただきます。固形ではなくお水の状態であるから飲みやすい。そして何より腸内環境の改善だけでなく、美容やエイジングケアまで可能な商品です。定期購入と単品購入で別れているので、お試しで使うことも出来ます。

自分の好きな飲み物に加えて摂ることも出来るので、手間が掛かりません。是非使ってみて下さい。

まとめ

いかがだったでしょうか。今回は過敏性腸症候群（IBS）についてご紹介して参りました。腸は様々な部分と繋がっている器官です。生きている内は最も気を遣っていきたい場所でもあります。

そんな腸にも、肌と同じで感じ方の違いがあるのです。過敏性腸症候群は、文字通り敏感な腸という訳ですから、いたわっていかなければなりません。少しでも対策を練り、生活リズムの見直しや食生活の見直しを行っていきたいですね。